Comment dire à tes parents que tu es enceinte

La nouvelle d'une grossesse est également conditionnée par les circonstances personnelles. Cependant, vos parents sont deux des personnes qui doivent d’abord connaître les nouvelles. Si ce sont des nouvelles inattendues, vous ne saurez peut-être pas très bien comment partager ce fait si vous êtes très jeune et que l'autorité de vos parents est toujours très présente dans votre vie.. ¿Comment dire à tes parents que tu es enceinte? Dans Psychologie en ligne, nous partageons des informations sur la manière de vivre ce moment avec empathie, de comprendre vos propres sentiments, de choisir le meilleur moyen de donner de l'information et, également, de comprendre la réaction de vos parents qui, comme vous, ont leurs propres peurs..

Comment puis-je dire à mes parents que je suis enceinte

Si vous ne savez pas très bien comment dire à vos parents qu'ils vont devenir des grands-parents, le fait de le remettre à plus tard ne fera qu'aggraver l'anxiété et l'inquiétude. C’est l’une de ces situations qui devrait être résolue le plus tôt possible.

Comment vos parents vont réagir

C’est l’une des premières pensées qui vous viennent à l’esprit lorsque vous pensez à ce moment où vous connaissez les nouvelles. Au-delà de la réaction initiale, lorsque vos parents peuvent se sentir déroutés s'ils ne s'attendaient pas à des nouvelles, la plupart des parents offrent un soutien inconditionnel à leurs filles dans cette situation..

Chaque personne est différente. Par conséquent, il est possible que vous prédisiez une réaction plus affirmée de votre père ou de votre mère à partir de la façon dont ils ont réagi dans d’autres situations antérieures de votre vie de famille. Cette réaction peut être conditionnée à plusieurs aspects: le caractère, les valeurs, les attentes ... Cependant, après cette réaction initiale, le moment définitif de assimilation et acceptation d'informations. Pour cette raison, une fois que vous avez rapporté les nouvelles, essayez de donner à vos parents le temps.

Pour encourager l'empathie avec vos parents, vous pouvez leur demander comment ils se sentent. De même, vous pouvez exprimer que vous apprécieriez votre soutien.

Demander à quelqu'un de vous accompagner

Mais aussi, si vous avez besoin de soutien émotionnel en ce moment pour communiquer les nouvelles, vous pouvez demander à un membre de la famille en qui vous avez confiance et aussi, de vos parents, de vous accompagner à ce moment-là. Il est très important que vous soyez une personne qui, outre la médiation, être discret se mettre en arrière-plan quand cela convient. Par exemple, ton frère.

Bien entendu, si vous avez un partenaire, vous pouvez également lui demander de vous accompagner pour communiquer les informations ensemble. Cependant, il se peut que ce ne soit pas l'option qui vous rende plus à l'aise au début, car la décision dépend d'autres circonstances. Par exemple, vos parents et votre partenaire se connaissent peut-être depuis longtemps et ont des liens étroits, mais il se peut également que ce lien familial n'ait pas été donné..

Vous pouvez également prendre la décision de parler d'abord avec l'un d'entre eux, avec celui qui, selon vous, vous comprendra le mieux, puis, avec votre soutien, de le dire à l'autre parent. Ensemble, vous trouverez le moment le plus opportun pour discuter.

Préparez-vous pour ce moment

Mettez-vous en situation et réfléchissez à ce que vous voudriez dire. Tu peux écrire des idées sur une feuille que vous développerez ensuite. Il ne s'agit pas de prendre un script pour communiquer de telles informations personnelles, mais d'essayer de penser clairement à un moment où vous pouvez vous sentir dépassé..

Imagine que tu parles en ce moment avec tes parents: ¿qu'est-ce que tu voudrais leur dire?, ¿quelles données voulez-vous qu'ils sachent?, ¿Que voudriez-vous partager avec eux et quels aspects préférez-vous vous réserver? Exprimez vos mots à haute voix. De cette façon, vous intériorisez ce message via votre propre mémoire auditive. Exprimez vos mots en vous concentrant sur vous-même, c'est-à-dire, n'anticipez pas comment vous pensez qu'ils vont réagir.

Garder la conversation à la maison

Vu l’importance de la conversation, il est pratique que vous choisissiez une espace d'intimité et de bien-être familial garder la conversation. La maison est le meilleur endroit car elle offre ce contexte de vie privée dont tout le monde a besoin de parler. Vos parents vous poseront des questions et vous répondrez à tout ce qui vous semble pratique.

Lorsque vous exprimez quelque chose que vous devez dire, vous sentez la libération du soulagement. Par conséquent, même si cela vous inquiète de la réaction de vos parents lorsque vous leur dites que vous êtes enceinte, cette conversation a une fonction thérapeutique pour vous..

Éteignez le téléphone portable

Une fois que vous avez trouvé le bon moment pour parler de votre grossesse à vos parents, il est important que vous éteigniez votre téléphone portable ou que vous le mettiez au silence. éviter toute sorte d'interruption externe Essayez de vous concentrer sur ce moment.

Comment donner les nouvelles de la grossesse à travers une lettre

Vous vous sentez peut-être tellement bloqué que vous pensez que vous n'êtes pas prêt à faire face à la conversation, même avec le soutien d'un médiateur. ¿Comment dire à tes parents que tu es enceinte par une lettre?

• Évaluez la possibilité d'écrire une lettre. Le langage écrit permet une planification et une expression émotionnelle qui parfois ne coulent pas aussi bien au niveau verbal lorsque vous craignez de rester vierge..
• Si vous décidez d'écrire une lettre, ne l'envoyez pas par courrier. Simplement, l'utiliser comme support le moment où vous restez avec vos parents pour parler. Je veux dire, vous pouvez lire ce message.
• Dans ce cas, dans cette lettre, vous pouvez non seulement exprimer les nouvelles, mais aussi, quelles sont tes peurs et tes insécurités. De plus, vous pouvez aussi dédier à vos parents quelques mots de gratitude pour avoir toujours été à vos côtés..
• C'est mieux que la lettre être bref. Cette lettre n’est qu’un point de soutien pour poursuivre la conversation plus tard par le biais d’une interaction directe. Par conséquent, essayez de concentrer votre message sur le contenu essentiel, mais ne détournez pas.
• Ceci est votre lettre et c'est ton moment. Par conséquent, exprimez tout ce qui est important à externaliser. Écris ce qui te fait te sentir mieux. En vous connectant avec vous-même, vous trouverez vos propres mots.
• Vérifiez votre lettre. Gardez-le dans un tiroir pendant une journée. Ensuite, prenez le message. Du point de vue de la distance, vous pouvez éliminer certaines idées et en ajouter d’autres. Il se peut même que le simple fait d’écrire la lettre vous donne la force de vivre le moment de la conversation avec vos parents sans avoir à lire le texte. Lorsque vous relisez ce message plusieurs fois, vous visualisez cette situation dans votre esprit. Il s'agit d'une forme de préparation émotionnelle permettant de prendre confiance en soi en verbalisant la nouvelle..