L'obésité informative à l'image d'une société hyperconnectée

Le monde actuel nous offre la possibilité d'être connecté à tout moment. Ainsi, nous recevons quotidiennement une quantité énorme d’informations totalement disproportionnée par rapport à nos besoins réels. C’est à partir de cet excès que l’on parle d’obésité informative.

De toute évidence, il est difficile de digérer toute l'information qui nous parvient, alors nous pouvons devenir victimes de l'hyperconnectivité de la société d'aujourd'hui.

Nous verrons tout au long de cet article en quoi consiste l’obésité informative, Comment faire face à ce problème et aux quatre étapes à suivre pour trouver un équilibre dans l'exploration du monde numérique. Commençons par cette réflexion:

"Nous avons construit de superbes autoroutes de l'information, mais nous avons oublié d'apprendre à conduire".

-Francisco Pérez Latre-

Qu'est-ce que l'obésité informative??

Actuellement, en raison de la rapidité et de l’efficacité des nouvelles technologies, nous disposons de diverses sources d’information. qui sont constamment à notre portée. Par conséquent, la société d'aujourd'hui mérite le nom de "société de l'information".

Maintenant bien, cette information est d'une telle profondeur qu'elle inonde tous nos coins, y compris la psychologie. Ce fait rend l'obésité informative étroitement liée à notre bien-être mental.

Faire face à l'obésité de l'information: régime numérique

Pour avoir un plus grand bien-être, il est important de faire face à la société de l'information. Comment À travers un régime numérique. C’est-à-dire d’une utilisation critique et rentable des nouvelles technologies.

Pour cela, Il est essentiel de choisir des habitudes saines. Ainsi, l'avalanche d'informations à laquelle nous sommes exposés pourrait être gérée:

• Repenser notre relation avec les nouvelles technologies. Cela consiste à être plus conscients de notre lien avec le monde numérique: en dépendons-nous et passons-nous la plupart de notre temps à naviguer??
• Savoir exploiter le potentiel du monde numérique. Il faut être plus conscient de la façon dont nous traitons les informations que nous recevons..
• Utilisez, si nécessaire, la déconnexion numérique. Il y a des moments où nous pouvons vraiment nous sentir saturés en étant dans le monde numérique. Pour cela, on peut faire une pause, surtout si on voit que la relation avec lui devient dépendante.
• Utilisez votre propre technologie pour résoudre le problème de la surcharge d'informations. Par exemple, mettez des filtres sur les informations qui nous parviennent. Pour cela, nous devons être conscients de ce que nous voulons vraiment recevoir..

Pour compter sur un plus grand bien-être, il est bon de faire un régime numérique. Nous pouvons commencer avec un bon système de filtrage de l'information, afin que notre centre d'attention ne soit pas bombardé et que nous ayons un gaspillage cognitif.

En fait, chaque fois que nous allumons l'ordinateur et le mobile, nous entrons dans un écosystème de technologies de perturbation. Par conséquent, Javier Serrano-Puche dans son article pour le Journal international de la communication, propose que l'attention soit dirigée vers la prise de conscience de la manière dont notre consommation d'informations.

Comment nous rapportons-nous aux nouvelles technologies? Quelles informations sont importantes et cohérentes avec ce dont nous avons vraiment besoin? Quelles informations voulons-nous dans nos vies? Quel contenu a plus de poids pour nous et pourquoi? Comment filtrons-nous le contenu? Quelles sources utilisons-nous pour nous informer?

Toutes ces questions sont utiles pour transformer notre relation avec l'information et avec les moyens par lesquels nous l'obtenons. Ainsi, nous pouvons nous orienter vers ce dont nous avons vraiment besoin, sans laisser de côté et être plus responsables..

4 étapes pour atteindre un équilibre par rapport au monde numérique

Le régime numérique signifie que nous contrôlons à nouveau nos vies. Ainsi, nous avons du temps pour nos proches et pour nous, laissant derrière nous la dépendance du monde numérique. Pour arriver à se détacher de ce monde ou à l'utiliser correctement, Daniel Sieberg, dirigeant de Google, propose:

• Penser. Il consiste à analyser l'impact de la technologie sur notre santé physique, mentale et émotionnelle.
• Support. Faites le point sur notre consommation dans le monde numérique, sur la base des données présentées par nos appareils.
• Connecter. Il s'agit de rétablir des relations qui ont été affectées ou endommagées par la technologie.
• Renforcer. Apprenez à vivre avec la technologie de manière saine.

Ces quatre étapes sont effectuées dans un plan de 28 jours. Cependant, cela dépendra de chaque utilisateur, car, en fonction de sa profession, de son style de vie et de ses loisirs, il se concentrera sur certains services offerts par la technologie..

Ensuite, Pour mettre de côté l’obésité informative, nous devons faire bon usage du monde numérique.. Pour cela, il est important de désintoxiquer cette valeur en évaluant à quel point nous en dépendons et en appliquant des stratégies nous permettant de faire un usage affirmé en fonction du moment de la vie où nous nous trouvons et de nos caractéristiques personnelles..

Le problème ne réside pas dans la quantité d'informations qui arrive mais dans la façon dont nous l'assumons. Par conséquent, nous devons identifier ce dont nous avons besoin et comment le faire nous parvenir de la meilleure façon possible, par exemple au moyen de filtres..

Il est essentiel que nous soyons très conscients de nos habitudes vis-à-vis du monde numérique et de leur influence sur notre santé mentale, émotionnelle, physique et sociale..

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