Pourquoi c'est si difficile pour moi de faire les choses

La grande majorité des gens ont au moins à l’esprit une série de plans et d’objectifs que nous voulons réaliser. Cependant, il y a aussi des gens qui, malgré leurs projets à court terme, ont du mal à se mettre au travail et à commencer à faire ce qu'ils veulent. Cela ne concerne pas seulement leurs rêves et leurs désirs. ils sont frustrés, mais leur estime de soi et leur bien-être émotionnel en général sont également affectés. Mais, ¿Pourquoi cela se produit-il? Si vous vous sentez identifié à cette situation, ne pensez pas que vous êtes bizarre et que tout le monde ne le peut pas et que vous ne pouvez pas, c'est en fait quelque chose de très courant dans la société, mais cela ne signifie pas que vous devez vous contenter de cela et que vous quittez en dehors de vos objectifs personnels

Dans cet article de Psychology-Online, nous répondrons à votre question: ¿pourquoi c'est si difficile pour moi de faire les choses? Vous laissant savoir quelles sont les raisons les plus courantes pour lesquelles cela se produit et nous vous donnerons quelques conseils pour mettre de côté l’indolence..

1. Principales raisons pour lesquelles nous avons du mal à faire les choses
2. Je n'ai pas envie de faire quoi que ce soit, j'ai la dépression?
3. Clés de la motivation personnelle

Principales raisons pour lesquelles nous avons du mal à faire les choses

C’est vrai, il y a des gens qui, sans hésitation, commencent à mettre en œuvre des actions qui s’adressent à ceux qui objectifs et plans, Même s'ils sont conscients que les résultats seront obtenus à long terme, ils décident de commencer à le faire et lorsqu'ils réalisent qu'ils ont déjà atteint leurs objectifs. Cependant, il existe également des cas contraires de personnes qui, pour diverses raisons, ont de la difficulté à mettre leurs projets en oeuvre et à réaliser n'importe quel objectif..

Ensuite, nous mentionnerons quels sont les raisons les plus courantes pourquoi les gens ont généralement du mal à faire les choses.

Faible tolérance à la frustration

Il y a des gens qui ont du mal à commencer à faire quelque chose de nouveau ou même des choses qu'ils doivent faire au jour le jour parce qu'ils ne peuvent pas supporter que quelque chose ne va pas leur chemin. Ils ne peuvent pas supporter même un minimum d'inconfort puisqu'ils étaient habitués à être résolus par tout type de situation désagréable. Cela pose de nombreux problèmes à long terme, en particulier dans le monde des adultes, car ils sont forcés d’effectuer toutes sortes de tâches qui ne vous plaisent peut-être pas. Il y a donc une certaine résistance à mener ce type d’activités et, de ce fait, elles éprouvent un malaise croissant au fil du temps..

La peur

¿Combien de fois avez-vous cessé de faire quelque chose que vous voulez par peur? La peur est l’un des principaux facteurs par lesquels les gens arrêtent de faire ce que nous voulons. Il ne s'agit pas seulement de réaliser nos rêves et / ou objectifs personnels, car parfois la même peur nous ralentit même pour mener des actions quotidiennes qui n'ont pas une grande signification pour nous mais sont nécessaires pour couvrir nos besoins fondamentaux. Nous devons prendre en compte le fait que souvent la peur peut être déguisée en autres choses telles que la paresse et la paresse. La clé pour aller de l'avant dans ces cas sera orientée pour savoir comment guérir la peur.

Manque de motivation

Le manque de motivation est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles une personne a de la difficulté à faire les choses. Quand nous sommes démotivé c'est parce que les choses que nous faisons ou dans ce cas que nous avons l'intention de faire n'ont pas de véritable sens pour nous et nous voulons simplement les faire “pour faire quelque chose”. Par exemple, s'il est difficile pour nous d'aller au travail ou d'accomplir les tâches qu'ils nous demandent de faire, c'est probablement parce que nous n'aimons pas ce travail et qu'il est trop déplaisant de devoir y être. Il est donc normal que, dans ce cas, cela nous coûte tellement de faire des choses, car ce travail ne signifie rien pour nous et nous ne sommes là que pour obtenir l’argent nécessaire pour couvrir nos besoins..

Indécision

Quand nous ne sommes pas sur de ce que nous voulons dans la vie, nous ne savons pas où nous allons et nous n’avons aucun plan ni objectif personnel en tête, il est normal que nous traversions une ou plusieurs périodes d’indécision. Lorsque vous essayez de faire quelque chose que vous n'êtes pas sûr de vouloir faire, arrêter de penser à vous-même est vraiment quelque chose que vous voulez, si vous le faites pour le faire et / ou pour d'autres raisons qui ne correspondent pas à ce que vous faites. Que veux-tu. Cela arrive très souvent lorsque nous ne nous connaissons pas bien, ce qui se traduit par le fait de traverser la vie sans savoir exactement où nous voulons aller et réside donc toujours dans l'indécision..

Je n'ai pas envie de faire quoi que ce soit, j'ai la dépression?

Lorsqu'une personne souffre d'un quelconque type de trouble mental ou psychologique, qui est le plus fréquent, l'anxiété, la dépression, les troubles du sommeil, etc. La chimie du cerveau est affectée, de sorte qu'il ne produit pas la même quantité de neurotransmetteurs que d'être dans un état de santé optimal et normal.

Par exemple, un trouble comme la dépression, peut provoquer une fatigue extrême chez la personne, accompagnée de pensées extrêmement négatives qui l’empêchent de se lever et de commencer à réaliser ses objectifs personnels et même ses activités quotidiennes.

En cas d'anxiété Par exemple, si une personne souffre de phobie sociale et doit parler d’un sujet devant un groupe de personnes pour réaliser ses objectifs personnels ou tout simplement pour faire son travail correctement, il est normal de générer un inconfort assez intense le seul fait penser qu'il doit le faire pour qu'il veuille retarder autant que possible ce moment si menaçant pour lui (elle).

Si vous avez un trouble du sommeil et il n'est pas possible de s'endormir toute la nuit et le lendemain, il est nécessaire d'effectuer les activités quotidiennes du matin, la personne se sentira extrêmement fatiguée et il sera très difficile même de se lever du lit. Dans ces cas, ce n’est pas une question de paresse et ce n’est pas quelque chose que la personne peut contrôler si facilement, car être une maladie nécessite une traitement spécifique guérir et corriger.

Clés de la motivation personnelle

• Motivez-vous. La motivation est essentielle pour résoudre ce problème. Essayez de trouver un sens à tout ce que vous faites, même si ce que vous faites maintenant ne vous plait pas, il est probablement nécessaire pour le moment où vous devez le faire pour atteindre vos objectifs à long terme. Alors, demandez-vous toujours, ¿Quel est le sens de ce que je vais faire pour moi-même? Et trouver la motivation derrière chaque action.
• Thérapie psychologique. Si votre problème est l'un des troubles mentaux susmentionnés ou si vous avez le soupçon de souffrir de quelqu'un d'autre et que c'est ce qui vous empêche de réaliser ce que vous voulez et / ou si vous estimez simplement que vous avez besoin d'une aide supplémentaire, il est toujours conseillé de le faire. que vous assistiez avec un professionnel. Dans ce cas, le psychologue sera chargé de traiter votre cas spécifique et de vous fournir le soutien dont vous avez besoin pour le surmonter..
• Apprenez a vous connaître. Il est essentiel que vous sachiez qui vous êtes et que vous vous connaissez très bien afin de pouvoir réaliser ce que vous faites parce que vous le voulez vraiment et ce que vous faites maintenant pour satisfaire les souhaits d'une autre personne ou tout simplement parce que “c'est ce que dicte la société”.
• Faire le premier pas. Si quelque chose vous coûte cher au début, décidez simplement de faire le premier pas et commencez à le faire, ne pensez pas à ce qui vous manquera pour finir, concentrez-vous sur le présent et ce que vous faites moment par moment. À de nombreuses occasions, ce qui nous empêche de penser au temps que nous allons prendre, nous empêche même de commencer..