Pourquoi je me fâche sans raison

Se mettre en colère, c'est humain. Cependant, il est important de rappeler la sagesse du message d’Aristote: "Tout le monde peut se mettre en colère, c’est une chose simple, mais se fâcher avec la bonne personne, au bon degré, au bon moment, avec le bon but et de la bonne manière, ce n'est certainement pas si simple ".

¿Que se passe-t-il quand une personne se rend compte qu'elle perd une grande partie de son temps plongée dans une colère qui n'a pas de cause objective, logique et spécifique? Si vous vous le demandez "¿pourquoi je me fâche sans raison?", alors nous vous invitons à lire cet article dans Psychology-Online qui peut vous aider à trouver la réponse.

1. Vous vous fâchez sans raison parce que vous anticipez
2. Vous êtes en colère contre vous-même
3. Le stress chronique peut causer de l'irritabilité
4. Derrière une colère, il y a toujours des raisons

Vous vous fâchez sans raison parce que vous anticipez

Parfois, il existe une réalité parallèle au niveau humain. Une réalité est une réalité en développement externe qui se produit dans le temps présent. Et une autre réalité est ce qui se passe dans l’esprit de quelqu'un qui, avant les événements, a fait une interprétation de la façon dont l'autre personne devrait se comporter basé sur vos propres critères et attentes.

C’est-à-dire qu’une personne se fâche sans motif de manière habituelle avec les autres quand elle a tendance à mesurer les réponses et les réactions des autres de votre propre jugement de la façon dont vous pensez que les choses devraient être.

Tant dans les relations personnelles que dans la réalité de la vie, lorsque vous établissez les conclusions anticipées de l’avenir immédiat, vous courez le risque d’être frustré dans un pourcentage élevé de moments, tout simplement parce que de nombreux éléments transcendent votre capacité de prise de décision. Lorsque vous vous fâchez sans raison, vous ressentez ce malaise, car vous n'acceptez pas que les choses soient comme ça et pas comme vous voudriez qu'ils étaient. Dans cette contradiction est l'essence de la souffrance habituelle.

C’est-à-dire dans ce type de situation, vous oubliez que chaque personne a son propre point de vue. Cependant, lorsque vous vous fâchez régulièrement sans cause logique, vous donnez plus de poids et plus de valeur à votre propre vision. Autrement dit, vous vous comportez comme si vous aviez la vérité absolue ou comme si les autres vous devaient des dettes pour ne pas avoir répondu exactement en fonction de vos critères..

Vous êtes en colère contre vous-même

Une autre raison pour laquelle vous vous fâchez sans raison est que notre façon de nous comporter et nos réactions dans les relations avec les autres sont étroitement liées à comment on se sent en interne avec nous.

Lorsque nous éprouvons le bruit intérieur de la colère contre nous-mêmes, que nous ne pardonnons pas ou que nous n'aimons pas ce que nous sommes, mais que nous ne faisons rien pour le changer, ce sentiment intérieur de déception et frustration peut être rendu visible au niveau visible par la colère récurrente avec d'autres, la colère qui est enracinée dans cette blessure interne qui produit la vulnérabilité.

Dans ce cas, ces réactions externes sont un moyen de projeter dans la mauvaise direction cette colère intérieure qui a une cause différente sous la forme de malheur. Tout comme la joie produit de nombreux sourires dans l'âme, au contraire, la misère intérieure produit un désenchantement personnel qui peut se manifester par une colère peu constructive..

Dans cet autre article, nous répondons à votre question de savoir pourquoi vous êtes toujours en colère..

Le stress chronique peut causer de l'irritabilité

La colère affecte à la fois l'hygiène mentale et le mode de vie de la personne touchée, qui, lorsqu'une personne vit conditionnée par la rythme de stress récurrent, des vies soumises à la hâte, à la pression pour obtenir des résultats et à une occupation constante.

Le stress chronique Cela affecte l'humeur d'une manière remarquable. Même les personnes les plus optimistes et les plus gaies peuvent se montrer irascibles lorsqu'elles vivent des périodes de ce type, car le stress affecte d'importants piliers de la vie. Par exemple, la qualité du repos ou la rupture de l'équilibre entre le travail et les loisirs. Parfois, la manifestation de ces ennuis qui se produisent sans raison valable est un symptôme de ce stress qui dépasse la personne.

Dans cet autre article, nous découvrons comment gérer le stress en vous donnant des conseils et des recommandations qui peuvent être d'une grande aide..

Derrière une colère, il y a toujours des raisons

Après ce qui a été dit, il convient de souligner que derrière une attitude marquée par une colère fréquente sans raison apparente, il existe en réalité une cause. Seulement que c'est une donnée qui ne montre pas une relation de cause à effet c'est logique et cohérent entre le début de la séquence et son déclencheur.

Mais, cela passe à travers quelque chose, par conséquent, la personne est confrontée au défi d'analyser ce qui se passe au niveau émotionnel pour obtenir ces réponses disproportionnées qui vous font perdre tant de temps et d'énergie..