Pourquoi je suis toujours aussi nerveux

La nervosité ponctuelle est logique quand elle a une cause qui la produit, une raison spécifique. Cependant, lorsque la nervosité devient une composante fréquente du ressenti d'une personne, cela indique qu'il y a quelque chose qui devrait être modifié en interne. Une personne peut ne pas réagir au moment où elle commence à entendre les premiers symptômes, mais surmonte avec effort le sentiment d’agitation qui l’accompagne où qu’elle aille.

C'est une perception épuisante qui affecte la capacité de jouissance parce que l'esprit de la personne est totalement conditionné par le sentiment de danger face à la peur de la survenue d'un événement inattendu déplaisant. Dans Psychology-Online, nous réfléchissons à cette question qui touche de nombreuses personnes à un moment de leur vie. "¿Pourquoi je suis toujours nerveux?", si vous vous posez cette question, nous vous donnons des réponses possibles.

1. Je suis toujours nerveux et inquiet
2. Je suis toujours pressé
3. Anxiété et nerfs
4. Vous vivez une situation de tension

Je suis toujours nerveux et inquiet

Interprétation négative de la réalité

La réalité externe n'a pas d'interprétation unique et linéaire. Souvent, la nervosité ne se concentre pas tant sur les faits extérieurs décrits objectivement que sur la réponse émotionnelle de l'observateur. la réalité avec la négativité. Ce que vous pensez affecte la façon dont vous le vivez. Par conséquent, la nervosité récurrente de ceux qui ressentent cela de manière habituelle peut être générée par une voix intérieure centrée sur des pensées pessimistes, d'inquiétude et d'alarme..

Dans une situation de ces caractéristiques, vous souffrez parce que vous projetez votre inconfort intérieur en lisant des expériences quotidiennes. Lorsque nous nous demandons ce qui nous arrive dans une situation de ce type, il est fort possible que nous souhaitions identifier une cause externe. Cependant, dans certains cas, la cause de la souffrance est plus liée à soi-même. Ce type d'interprétations et de pensées est typique des personnes ayant une faible estime de soi et une estime de soi malsaine. Cependant, c'est un aspect qui peut fonctionner efficacement en thérapie psychologique.

L’interprétation négative de la réalité peut non seulement naître du pessimisme, mais aussi du perfectionnisme. Le point faible du perfectionniste est la conviction que rien n’est jamais aussi parfait qu’il devrait être et qu’il estime ne pas être à la hauteur de ses attentes..

Je suis toujours pressé

Il est possible que la réponse à "¿Pourquoi je suis toujours nerveux?"C’est étroitement lié au style de vie prédominant dans cette société, l’état actuel n’est pas simple, chaque personne a ses propres difficultés qui augmentent, en général, dans les grandes villes, des difficultés d’équilibre travail-vie personnelle, de longues périodes de trajets quotidiens, la demande constante de bons résultats ...

Lorsque vous êtes au travail, vous avez à l'esprit ce que vous devez faire immédiatement après avoir quitté le bureau. Et ainsi vous enchaînez une routine dans laquelle les tâches sont disproportionnées par rapport à la marge de temps réelle. Quand le message interne de "je suis pressé" se matérialise dans un comportement qui répond à un impératif constant, la nervosité est donc une conséquence de ce mode de vie qui amène la personne touchée à ne pas écouter ses propres besoins en matière de calme et de repos et à rester concentrée sur la dynamique de réalisation des buts recherchés établi. Hurry devient un script de la vie.

Lorsqu'une personne a de nombreuses responsabilités et peu de soutien autour d'elle, elle est plus vulnérable au risque d'éprouver de la nervosité car, bien que le niveau d'activité ne s'arrête pas, le reste en souffre..

Anxiété et nerfs

L'anxiété a différentes façons de se manifester. L'un d'eux est cette réelle nervosité que le patient ressent fréquemment. C'est une préoccupation qui est diffuse parce qu'elle commence à submerger la personne dans les moments les plus inattendus et imprévisibles de la journée..

C'est le nervosité pathologique qui est une manifestation de ce malaise interne, devient visible même dans les loisirs et le temps libre. Le corps lui-même envoie des informations qui demandent à être entendues pour être résolues.

Nous définissons l'anxiété comme un état d'agitation, d'agitation et de déséquilibre qui peut être pathologique ou non. Normalement, cette situation mentale manque d'un événement qui la déclenche, de sorte que l'anxiété est générée même s'il n'y a pas de danger réel..

L'anticipation négative de la réalité et l'inquiétude récurrente sont des symptômes courants de l'anxiété nerveuse. La personne éprouve une chaîne de pensées qui n’aboutit pas à une décision finale. En fait, l’éternel doute pèse tellement sur l’esprit que l’indécision ou le report de questions importantes est la conséquence d’une rumination mentale..

Vous vivez une situation de tension

C'est peut-être au travail, dans votre vie de couple, peut-être que vous sentez que vous êtes dans une situation difficile, peut-être vivez-vous avec le poids d'une préoccupation sérieuse qui déborde. Le nervosité habituelle Cela peut aussi être le résultat d’être soumis à une situation de stress jour après jour. Une tension qui produit à son tour peur et impuissance. Dans ce cas, cette circonstance affecte le noyau personnel si directement qu'il peut arriver un moment où il dépasse la sphère dans laquelle il se produit pour conditionner d'autres sphères vitales, entraînant une nervosité fréquente pouvant même conduire à une trouble d'anxiété généralisée.