Pourquoi nous avons peur de changer les causes les plus courantes

Tout au long de notre vie, il est courant que nous nous trouvions dans des moments où nous devions jouer changer dans notre routine: quitter notre partenaire, changer de ville, oser un nouvel emploi, etc. Dans ces moments, chez la plupart d’entre nous, il existe un sentiment de peur et de peur qui peut nous empêcher d’oser franchir cette étape et, par conséquent, nous restons ancrés dans notre vie. zone de confort.

Vous devez savoir que ce sentiment de peur et de respect est très commun et que, dans une plus ou moins grande mesure, nous finissons tous par le vivre mais ¿D'où il vient? Dans cet article de Psychology-Online, nous allons vous découvrir pourquoi avons-nous peur du changement vous donnant les raisons les plus courantes ainsi que la tactique afin que vous puissiez apprendre à le surmonter.

1. Causes les plus courantes de la peur du changement
2. Peur du changement de travail
3. Peur de changer de ville
4. Surmontez la peur du changement avec ces conseils

Causes les plus courantes de la peur du changement

Lorsque nous devons apporter des changements dans notre vie, il est normal de ressentir une sorte de peur qui peut ressembler à un sentiment de vertige et de malaise.. ¿D'où vient cette émotion? Il y a beaucoup de causes qui nous font peur et il est important de les connaître pour les affronter et Récupère le casque de ta vie.

La peur est l'un des principaux ennemis du bonheur car, à cause de la peur de l'inconnu, du fait de ne pas avoir le contrôle, nous finissons par vivre une vie qui n'est pas mauvaise mais qui ne nous satisfait pas complètement. Surmonter cette peur est essentiel pour vivre pleinement et comme vous le souhaitez.

Ici nous allons vous découvrir pourquoi avons-nous peur du changement indiquant les causes et les raisons les plus courantes:

Peur de ne pas maîtriser la situation

C'est l'une des principales raisons pour lesquelles nous avons peur du changement. Nous vivons actuellement dans une réalité que nous contrôlons, qui est confortable et facile à gérer: notre ville, notre travail, nos amis ... C’est ce que l’on appelle la "zone de confort" et, comme son nom l’indique, nous y sommes très à l'aise. stabilisé.

Nous contrôlons tout et nous pouvons le maîtriser. Mais quand quelque chose de cela change, c'est quand nous commençons à nous sentir moins sûrs de nous-mêmes, à sentir que tout n'est pas sous notre contrôle et que, par conséquent, cette situation peut nous causer de l'anxiété, de la peur et de l'inconfort..

Peur de faire des erreurs

Une autre des principales raisons pour lesquelles nous avons peur du changement est la peur de commettre des erreurs. Il est clair que, dans notre zone de confort, nous dominons tout et, par conséquent, nous ferons à peine des erreurs; Cependant, si nous partons d'ici et explorons de nouveaux domaines pour nous-mêmes, il nous sera plus facile de faire des erreurs et, par conséquent, de nous sentir plus vulnérables et plus faibles..

De plus, si nous prenons une décision un peu plus radicale, comme un changement de partenaire ou de travail, il est normal que cette crainte soit encore plus grande. Mais, comme dit le proverbe: "Qui ne risque pas, ne gagne pas", il est donc préférable de risquer que de rester dans un endroit dominé et sans satisfaction à 100%..

La peur de l'inconnu

Enfin, une autre des raisons les plus courantes pour lesquelles nous craignons le changement est qu'en général, tout ce qui est inconnu provoque souvent la peur et l'insécurité chez les gens. Marcher sur un terrain inconnu, c’est emprunter un chemin que nous ne contrôlons pas du tout et que, de plus, nous ne savons pas ce qui peut nous amener.

Dans cet autre article, nous découvrons les effets physiques et psychologiques de la peur.

Peur du changement de travail

L’une des craintes les plus courantes en ce qui concerne les changements estl peur de changer d'emploi. ¿Pourquoi cela se produit-il? Fondamentalement, c’est dans le domaine de l’emploi que plus d’émotions liées à la confiance en soi et estime de soia. Par conséquent, dans l'éventualité d'un changement de travail, il est courant que nous ayons des doutes sur nous-mêmes, tels que, par exemple, "¿Vais-je être à la hauteur? ","¿Suis-je prêt pour ce changement? ", Etcetera.

La crainte de changer d'emploi est une crainte commune mais que nous devons surmonter pour nous permettre de progresser et de progresser sur le lieu de travail. Si nous nous laissons guider par cette peur, à la fin on peut rester coincé dans un métier ou dans une catégorie qui ne finit pas de nous convaincre. Nous pouvons donner plus de nous-mêmes mais, pour cela, il est important que nous croyions en nous-mêmes et que nous osions avant tout franchir le pas..

Dans cet autre article, nous découvrons les peurs fréquentes dues à une faible estime de soi..

Peur de changer de ville

Vous vous demandez peut-être également pourquoi nous avons peur du changement parce que vous avez évoqué la possibilité de changer de ville. C'est la deuxième peur la plus commune qu'il y a, avec le travail que nous avons mentionné ci-dessus; la cause de cette peur apparaît parce que dans notre ville, nous nous sentons complètement en sécurité: nous dominons les transports, les quartiers, les restaurants ou les lieux, nous avons nos amis, nous travaillons, etc..

Un changement de ville cela peut signifier un changement total de la vie, Un redémarrage à partir de zéro et recommencez votre vie. Et cela donne toujours le vertige. Mais cette émotion ne peut pas nous dominer, nous devons l’accepter puis la surmonter. Il est important que vous compreniez pourquoi cette situation vous arrive mais que, également, vous vous armez de valeur et prendre la décision que vous voulez vraiment. Ne laissez pas la peur le prendre pour vous.

Surmontez la peur du changement avec ces conseils

Maintenant que vous savez pourquoi nous avons peur du changement, il est important de savoirle meilleur moyen de le surmonter De cette manière, nous pourrons ainsi éviter d’être le propriétaire de nos décisions. Nous devons apprendre à être nous-mêmes qui guidons nos vies, la peur est une émotion naturelle mais jamais, jamais, notre conseiller devrait.

Écoutez-le, analysez-le puis, plus tard, surmontez-le et osez vivre comme vous voulez vraiment le faire. C'est la première étape pour profiter d'une vie bien remplie et satisfaisante.

• Pensez positif: pour vaincre la peur du changement, il est nécessaire, au lieu de n'écouter que le négatif que vous pouvez ressentir avec cette situation, vous donnez un retour à votre esprit et pensez à tout ce que vous allez apprendre, au sentiment de bien-être et de satisfaction que vous obtiendrez ... Il est important que vous retourniez la pièce pour pouvoir franchir le pas. Le positif doit peser plus que le négatif, ¡n'oublie pas!
• Cultivez votre courage: c’est une qualité que, normalement, nous ne travaillons pas pour nous retrouver dans un environnement familier et que nous dominons. Cependant, dans cette vie, il est très important que nous soyons courageux, que nous osions faire le pas que nous voulons et que nous soyons ceux que nous envoyons dans notre vie. Ne vous laissez pas éclipser par la peur et faites ressortir votre côté le plus courageux.
• Voir étape par étape: vous n'êtes pas obligé de vous forcer Ceci est essentiel car la situation en elle-même vous cause déjà du stress. Par conséquent, le moins que vous puissiez faire est d’exercer plus de pression. Considérez ce changement avec une attitude calme et sereine, essayez de voir toutes les parties du processus et encáralos un par un. C'est un moyen simple de pouvoir avancer tranquillement et sans stress.

Et rappelez-vous: la peur est une émotion normale. Tout le monde a peur du changement, même si beaucoup le perçoivent comme une nouvelle opportunité, une illusion, un défi. Essayez de le voir aussi comme ça et, de cette façon, vous vivrez comme vous le souhaitez.