Huile d'onagre 9 bienfaits et propriétés bénéfiques pour la santé

L’huile d’onagre provient d’une plante originaire de l’Amérique du Nord, appelée onagre ou primula (Oenothera biennis et Oenothera lamarckiana), que leurs graines reçoivent un traitement par pression à froid.

Ses propriétés médicinales et cicatrisantes sont nombreuses (vasodilatateurs, anti-inflammatoires, inhibiteurs de la synthèse du mauvais cholestérol, etc.) et sont une conséquence de sa richesse en acides gras efficaces pour la santé hormonale, la peau, les cheveux et les os.

Haute teneur en acides gras

Cette nourriture est riche en acides gras, nécessaires à la santé de notre corps. Cependant, notre corps ne peut pas les synthétiser et, par conséquent, a besoin de les faire passer par le régime. Les plus connus sont les acides gras oméga-3 et oméga-6, qui jouent tous deux un rôle crucial dans le fonctionnement du cerveau, ainsi que dans la croissance et le développement normaux..

L’huile d’onagre est riche en oméga-6. L'apport de ces deux acides gras doit être équilibré, car l'excès d'oméga-6 par rapport à l'oméga-3 peut être nocif pour la santé. Il est donc recommandé d’apporter de l’oméga-3 (par exemple, certains poissons) à de l’huile d’onagre.

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Comment prendre l'huile d'onagre

Cette huile est consommée en complément, c'est un aliment très sensible, et les perles favorisent leur absorption et leur dosage. Il est recommandé de prendre ces perles à côté des repas. Ses effets peuvent prendre jusqu'à 3 mois avant de se manifester..

Bien que l’huile d’onagre soit généralement associée aux bienfaits des femmes sur la santé, ses effets positifs peuvent être bénéfiques pour les deux sexes.

Avantages et propriétés de cette huile

Quels sont les avantages de cette huile? Quels avantages at-il pour notre santé? Dans les lignes suivantes, nous les expliquons.

1. syndrome prémenstruel

Ce supplément est associé à la consommation des femmes car il est bénéfique dans le traitement du syndrome prémenstruel.. La raison en est qu'il s'agit d'un aliment riche en acide gamma-linoléique et, par conséquent, augmente la production de prostaglandine E1, une hormone ayant des effets anti-inflammatoires..

Quant au syndrome prémenstruel, la consommation de cette huile affecte positivement la femme physiquement et mentalement. Physiquement, cela réduit l'enflure du ventre, les douleurs et les nausées, ainsi que la sensibilité des seins. Mentalement, il prévient la dépression et l'irritabilité.

2. anti-acné

L'acné est généralement due à un déséquilibre hormonal, que ce soit chez l'adolescent ou l'adulte, aussi, pour combattre cette condition, il est nécessaire de rétablir cet équilibre. La plupart des crèmes commercialisées pour traiter l'acné agissent superficiellement, c'est-à-dire directement sur les boutons ou les cicatrices existants.

Cependant, les acides gras oméga-6 présents dans l'huile d'onagre peuvent favoriser la régulation hormonale et donc avoir un effet positif sur l'acné..

3. peau saine

Mais l’huile d’onagre joue non seulement un rôle déterminant dans le traitement de l’acné, mais aussi a un effet positif sur la peau en général, sa structure cellulaire et favorise son élasticité. Outre la consommation de perles, son application directe sur le visage contribue également au processus de guérison et vous permet de profiter d'un aspect général de votre peau..

4. cheveux sains

L'huile d'onagre profite non seulement à la peau, mais également aux cheveux grâce à une stimulation hormonale. L'acide gras oméga-6 essentiel s'est révélé efficace dans la lutte contre la chute des cheveuxo, et les experts recommandent la consommation de 500 milligrammes deux fois par jour pour voir les résultats après deux mois. Il est également possible de l'appliquer directement sur les cheveux avec le shampooing, comme le montre une étude réalisée à l'Université du Maryland..

5. améliore les symptômes de l'arthrite

La polyarthrite rhumatoïde est un type d'arthrite chronique qui affecte les articulations, telles que les mains, les deux poignets ou les deux genoux.. C'est une maladie auto-immune, ce qui signifie que le système immunitaire du corps attaque ses propres tissus sains. Certaines recherches concluent que l'huile d'onagre est un remède naturel idéal pour la polyarthrite rhumatoïde.

Une étude menée par Arthritis Research UK a mesuré les effets de l'huile d'onagre sur 49 personnes. Selon les résultats, 94% des participants ayant reçu de l'huile d'onagre ont indiqué une amélioration significative des symptômes liés à la maladie, notamment de la douleur et de la raideur matinale..

6. Traitement contre l'impuissance

Les hommes peuvent également bénéficier de cette huile, car Des études suggèrent que cela aide à résoudre les problèmes d'érection. Ces investigations suggèrent qu'il agit comme un vasodilatateur, favorisant l'apport sanguin au pénis.

7. Soutien dans le traitement du diabète

Onagre s'est avéré être très utile dans le traitement du diabète, Il maintient les niveaux d'insuline et évite les effets secondaires de cette maladie sur le système nerveux. Cependant, il reste encore beaucoup à faire dans la recherche pour obtenir des résultats concluants.

8. Il favorise la santé de l'estomac

L'estomac bénéficie également de l'huile d'onagre, Il protège les muqueuses digestives et le système digestif en général. Il protège également le foie contre les effets nocifs de l'alcool et son effet anti-inflammatoire est utile pour les maladies inflammatoires digestives telles que la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse..

9. Empêche l'apparition d'Alzheimer et de Parkinson

Des études suggèrent que cette substance augmente la transmission de l'influx nerveux, en particulier de la dopamine, de sorte qu'elle puisse être efficace dans la prévention de l'apparition de la maladie d'Alzheimer. En outre, d’autres études suggèrent que les acides gras essentiels augmentent la production de dopamine en améliorant les niveaux de noradrénaline.