Pourquoi je ne veux parler à personne

“Je ne voulais parler à personne depuis longtemps, j'ai essayé de trouver une cause ou une raison qui justifie vraiment ce que je ressens mais, jusqu'à présent, je ne l'ai pas trouvée. Je n'ai pas envie de partir ou de faire quoi que ce soit. Je sens que les gens se sont peu à peu éloignés de moi à cause de mon apathie et que chaque fois que j'ai plus envie de rester seul et de m'isoler bien que cela ne me rend pas heureux non plus. Chaque fois que quelqu'un essaie de m'approcher en cherchant votre amitié ou en ayant une relation avec moi, je ne peux pas leur rendre la pareille parce que je ne ressens pas le réel désir de le faire.”

¿Vous vous sentez identifié à ce qui est décrit dans le paragraphe précédent?, ¿Vous n'avez pas envie de parler à quelqu'un et chaque fois que vous vous sentez pire? Cela peut vous arriver pour de nombreuses raisons et bien que chaque cas soit totalement différent, il est important de savoir quelles sont vos raisons personnelles pour lesquelles vous êtes de cette manière. L'objectif de cet article de Psychology-Online: pourquoi je ne veux pas parler à personne, est-ce que vous parvenez à faire une petite analyse de votre situation à partir des raisons que nous allons expliquer ci-dessous de la raison pour laquelle vous ne voulez parler à personne de sorte qu'une fois que vous en êtes conscient, vous commencez à agir pour aller de l'avant et que Vous pouvez vous sentir beaucoup mieux.

1. Pourquoi je ne veux parler à personne?
2. Ne pas vouloir quitter la maison ou parler à qui que ce soit: explication de la psychologie
3. Je ne veux parler à personne: que faire??

Pourquoi je ne veux parler à personne?

Il est important que vous vous interrogiez sur la situation de manière plus approfondie et soyez conscient de certaines choses qui vous aideront à savoir quelles sont les raisons pour lesquelles vous ne voulez parler à personne. Comme par exemple, les problèmes suivants:

• ¿Depuis combien de temps êtes-vous sans vouloir parler à personne?? Identifiez le temps approximatif que vous prenez sans vouloir parler aux gens, et déterminez s'il y a des personnes en particulier avec qui vous ne voulez pas parler ou si vous ne voulez pas parler à quelqu'un absolument.
• ¿Que pensez-vous de ne pas vouloir parler à qui que ce soit? Pensez à ce qui vous fait ressentir cela, ¿comment vous sentez-vous?, ¿tu ressens de la tristesse?, ¿apathie?, ¿déception?, ¿mélancolie? Identifiez votre humeur jour après jour.
• ¿Tu ne parles pas vraiment aux gens? Je comprends que vous ne voulez parler à personne, cependant, ¿tu le fais vraiment?, ¿combien parlez-vous aux gens, ¿De quelles personnes parlez-vous le plus souvent? Il est très difficile de s’éloigner complètement des gens, surtout si vous menez une vie où vous devez aller étudier et / ou travailler tous les jours ou vivre avec votre famille au quotidien..
• ¿Note que les gens s'éloignent de toi? Plusieurs fois, malgré le désir de ne parler à personne, les personnes les plus proches de vous restent avec vous et n'arrêtent pas de perdre le contact. Cependant, parfois et surtout si vous les évitez depuis longtemps, ils peuvent commencer à se distancier inconsciemment..
• ¿Quand as-tu commencé à souhaiter ne pas parler aux autres? Essayez de vous rappeler et rappelez-vous à quel moment précis vous avez commencé à vouloir vous éloigner des gens. Voyez si, à cette époque ou au cours de cette période, il vous est arrivé quelque chose qui a compté pour vous dans votre vie et qui vous a fait commencer à ressentir cela.

Ne pas vouloir quitter la maison ou parler à personne: explication de la psychologie

Voici les principales raisons pour lesquelles une personne peut ne pas ressentir le désir de quitter son domicile et avoir des relations avec les autres:

1. Dysthymie

Le trouble dysthymique est considéré comme l’un des troubles affectifs chroniques qui se produisent de plus en plus dans la société. Outre le sentiment d'apathie et le désir de s'isoler des autres, ce type de trouble de l'humeur se caractérise par le fait qu'il se sent presque tout le temps triste et mélancolique. Les personnes qui ont une faible estime de soi et qui se reflètent dans leurs sentiments et leurs actions quotidiennes. Ce type d'affection est souvent confondu avec la dépression car les symptômes sont très similaires et on dit qu'ils affectent davantage les femmes que les hommes..

• ¿Comment guérir la dysthymie? Dans ces cas, un traitement psychologique est essentiel. La dysthymie peut également être traitée à l'aide d'antidépresseurs.

2. dépression

Une autre raison possible est que vous vous trouvez vraiment déprimé, soit parce qu’il vous est arrivé quelque chose de très difficile que vous n’avez pas pu affronter, soit qu’il s’agit d’une question liée à la chimie du cerveau, telle que la dépression endogène..

3. Apathie

Vous êtes probablement dans une situation où vous n'êtes pas à l'aise, par exemple à l'endroit où vous vivez, dans l'environnement où vous vivez quotidiennement, soit parce que vous ne vous sentez pas à l'aise à l'école ou au travail, etc. cela peut vous causer l'apathie et le désir de ne rien savoir de personne.

4. Duel

Quand une personne traverse un processus de deuil Il est normal qu'au cours de cette période, il n'ait pas envie d'interagir avec d'autres personnes et qu'il préfère au contraire s'isoler en raison de la douleur intense qu'il ressent. Le duel peut être causé par différentes situations telles que la perte d'un être cher, la rupture d'une relation amoureuse, la perte d'un emploi, etc..

Je ne veux parler à personne: que faire??

• Identifiez la raison pour laquelle vous ne voulez parler à personne. Vous devez bien comprendre la raison pour laquelle vous avez ce manque d’intérêt pour parler aux gens. Pour cela, vous pouvez aider dans la section précédente où nous expliquons quelles sont les causes principales de ce qui se passe.
• Travaillez pour améliorer votre humeur. Une personne qui n'a pas envie de parler à qui que ce soit, surtout si elle se sent de cette façon depuis un certain temps, a probablement des ennuis et son humeur est en ruine. Si tel est votre cas, essayez de trouver des moyens d'améliorer votre humeur et de vous sentir mieux. Vous pouvez par exemple effectuer un exercice physique qui augmente la production d'appels “hormones du bonheur”, Faites des activités agréables et amusantes, sortez de l'ornière, etc..
• Thérapie psychologique. Faire appel à un professionnel et recevoir une thérapie psychologique sera d'une grande aide pour mieux comprendre ce qui vous arrive car, comme nous l'avons vu précédemment, vous pouvez souffrir d'un type de maladie tel que la dysthymie ou la dépression, afin que vous puissiez être correctement diagnostiqué. et traité.
• Donner de temps en temps. Si ce qui se passe, c'est que vous passez par un processus de deuil normal, ne désespérez pas et donnez-vous mieux l'espace qui vous est souvent nécessaire pour aller de l'avant. Rappelez-vous que la douleur que vous ressentez maintenant avec le temps va se dissiper et que vous pourrez vous sentir mieux, même si maintenant cela ne semble pas être le cas.