Estime de soi le pouvoir de l'amitié avec soi-même

L’estime de soi est le pilier qui construit notre bien-être et notre croissance émotionnelle. Notre sentiment vis-à-vis de nous-mêmes affecte les autres aspects de la vie nouvelle. c’est-à-dire que ce que nous valorisons dépend de la façon dont nous fonctionnons au travail, en amour, en sexualité, en famille, etc..

En réalité, il n’ya pas une seule difficulté psychologique qui ne soit imputable à une faible estime de soi. C’est le cas en raison de tous les jugements auxquels nous sommes soumis tout au long de notre vie, il n’ya pas d’importance aussi grande que la nôtre..

En d'autres termes: nous avons besoin de l'estime de soi pour avoir une vie bien remplie. Chacun de nous est une édition exclusive et limitée, mais nous devons nous connaître pour le croire et faire la différence..

Apprendre à s'accepter et à s'aimer

Le processus d'amélioration de l'estime de soi nous oblige à rechercher quelle est notre zone d'autodestruction et pourquoi sommes-nous coincés dedans? Surmonter une faible estime de soi est un processus qui nécessite un travail personnel considérable, qui nécessite un examen approfondi.

L’estime de soi positive est le sentiment, l’expérience et la conviction que nous sommes aptes à la vie. Ainsi, notre esprit est un outil de survie de base, un pilier central d’une saine estime de soi. C’est pourquoi vivre conscient de cela finit par générer un niveau de connaissance approprié de nos actions.

1. Acceptation de soi

Si nous nous acceptons pleinement, nous rejetons automatiquement la possibilité de nier ou de rejeter tout aspect de nous-mêmes: nos pensées, nos émotions, nos souvenirs, notre physique, notre caractère, notre personnalité, etc..

Pour cela Par l'acceptation, nous refusons la possibilité de nous battre. C'est-à-dire que ce point s'avère être le courage ou le courage d'être nous-mêmes, sans demi-mesure. C'est pourquoi notre estime de soi ne peut pas être supérieure à notre acceptation de soi.

2. nous poursuivre en justice de nos valeurs

Pour protéger notre estime de soi, nous devons savoir évaluer notre comportement correctement. Pour cela, nous devons d’abord avoir la certitude que les paramètres à travers lesquels nous nous jugeons sont les nôtres et non les autres..

Parfois, nous nous apprécions au cas où nous nous sentirions obligés de comparaître même si nous ne sommes pas d'accord. En ce sens, nous devons réfléchir à la manière dont nous devons évaluer nos actions. Nous devons faire preuve d'honnêteté et de compassion lorsque nous évaluons le contexte et les circonstances de nos comportements, ainsi que les solutions de rechange que nous percevions comme accessibles..

3. Éliminer la faute

Dans les cas où nous nous sentons coupables de manière justifiée, nous devons prendre des mesures pour éliminer la culpabilité, car il n’a aucun sens de se limiter à souffrir passivement..

4. Reconnaître l'existence de sous-personnalités

Il est important que nous soyons honnêtes avec nous-mêmes et reconnaissions l’existence de "Sous-personnalités". En d'autres termes, nous devons être intimes avec notre enfant intérieur et adolescent ainsi que avec cette personne qui était un jour et aujourd'hui, nous rejetons. De cette façon, nous commencerons à nous voir complets et intégrés au lieu d'être divisés..

5. vivre activement

Prendre la responsabilité de nos actes, de nos sentiments et de notre bien-être nous fait prendre conscience de notre propre existence. L'indépendance et la productivité sont une vertu fondamentale de l'estime de soi, c'est pourquoi le travail est un moyen de faire preuve de responsabilité personnelle.

6. Confiance en soi et respect de soi

La confiance en soi et le respect de soi ne peuvent être obtenus que par l'authenticité d'être. Nous devons avoir le courage d'être qui nous sommes et de maintenir une cohérence entre la façon dont nous pensons / agissons / agissons en nous-même et la manière dont nous le faisons par rapport au monde. Nous ne pouvons pas nous rendre aux enfers des inexprimés et des non-vécus.

7. Soutenir l'estime de soi des autres

Traiter les autres avec respect, bienveillance et bonne volonté est nécessaire pour soutenir notre propre estime de soi. Grâce à l'aide, nous prenons conscience de l'importance de respecter les temps et de suivre nos propres rythmes..

8. Nous devons renoncer au sacrifice de soi.

Nous devons accepter que nous ne vivons pas pour servir les autres ou vice versa, que le sacrifice de soi ne contribue pas à notre estime de soi et qu'il faut du courage pour être honnêtement égoïste..

Le visage moins doux mais plus nécessaire pour un changement durable

Comme on voit, élever notre estime de soi donne des récompenses, mais nécessite également de relever des défis. C’est pourquoi, quel que soit le moment vital dans lequel nous nous trouvons, il peut arriver que "renoncer" au confort du familier implique de renoncer à notre zone de confort et de devoir explorer un monde inconnu..

Dans tous les cas, nous pouvons constater que nous n'aimons plus notre partenaire, que nous n'apprécions pas notre travail ou que nos amis sont mécontents de notre changement d'intérêt..

Cela peut évidemment nous amener à penser que même si nous n'aimons pas toujours ce que nous ressentons, nous sommes déjà habitués à le faire.. Nous avons peur de ne pas nous "reconnaître".

C’est pourquoi nous devons comprendre qu’il est très important pour chaque croissance de pouvoir tolérer un certain degré de désorientation. Nous devons être prêts à "Endure incertitude et confusion" jusqu'à ce que nous atteignons à nouveau le sens de la normale.

L'auto-torture n'est jamais une option de vie satisfaisante, aussi habitué qu'on puisse se sentir. C’est pourquoi nous devons nous efforcer de créer un nouveau concept de nous-mêmes, ce qui implique un processus de réadaptation en profondeur..

Les autres doivent cesser de se comporter d’une certaine manière, nous devons donc être conscients que ils seront également obligés de surmonter ce processus de réhabilitation. Ils vont probablement essayer de nous manipuler afin de revenir au concept précédent de nous-mêmes, nous devons donc être forts.

En bref, l'amélioration de notre estime de soi implique le développement d'un processus de résistance interne et externe qui peut être inconfortable mais qui est en revanche absolument essentiel pour maintenir un changement durable..

Une bonne estime de soi rend les choses différentes, alors une fois que nous aurons compris ce qui va changer dans notre vie, nous saurons comment nous engager dans ce voyage et nous découvrirons que la réalité peut être bien plus belle avec la vie.

Source bibliographique: Comment améliorer votre estime de soi. De Nathaniel Branden

5 habitudes qui prennent soin de votre estime de soi Une bonne estime de soi nous donne du courage, nous donne de la force, nous fait faire face au monde avec les doutes et les assurances que nous reconnaissons. Avec tout cela, ne vaut-il pas la peine de prendre soin d'elle? Lire plus "