Conséquences psychologiques du chômage

Le chômage a un visage encore plus amer que ce qui a été montré: l'invisibilité et la stigmatisation de ceux qui le souffrent. Cela est aggravé par le silence complice de nombreux professionnels de la santé mentale qui envisagent clairement ses conséquences sur la demande croissante en soins psychologiques et psychiatriques..

Bien que la route soit encore ardue, de nombreuses voix se mobilisent pour dénoncer cette situation, car quelque chose ne peut être réglé avec rapidité et profondeur s’il n’ya pas une prise de conscience réelle de l’ampleur de ce qui se passe. Ce n'est pas du pessimisme victimiste: le chômage prolongé et les mauvaises conditions de travail peuvent être mortels pour la santé.

Une étude du British BMC Public Health Journal montre que le long chômage est la cause des troubles mentaux et que le travail précaire multiplie les maladies somatiques, en ligne directe avec la condition de haut niveau de stress (l'une des principales causes de la dépression). Le médecin français Michael Debout récemment publié "Traumatisme du chomage" (Le traumatisme du chômage)), un livre qui explique comment contrer les effets indésirables de cette situation d'inactivité professionnelle.

Compte tenu de l'impossibilité et de l'impuissance des autorités de santé à maîtriser cette situation, il convient de prendre en compte certaines observations d'ordre psychologique. Tous peuvent vous aider à comprendre que vos sentiments de frustration sont plus fréquents qu'il n'y paraît et que chercher l'aide d'un professionnel n'est pas "fou"..

Sachant ce qui précède, nous serons plus conscients et plus tolérants à l'égard de nos sentiments et nous prendrons avec plus de recul les observations suivantes concernant notre situation de chômage actuelle.

Le chômage peut saper votre réalité, mais pas vos aspirations

Que vous fassiez un travail pour lequel vous êtes surqualifié est une réalité partagée par de nombreux jeunes de la génération actuelle. Ainsi, par exemple, certaines branches de l’ingénierie ou de l’architecture ont vu leur travail dynamisé à certains endroits..

Cette situation oblige parfois les personnes à effectuer un travail beaucoup moins qualifié pour survivre, en négligeant l'amélioration de leur profession. Lorsque cela se produit, il est bon de prendre en perspective: permettez-vous de faire un travail qui garantisse votre survie mais n'annule pas vos rêves.

Bien qu'avec plus d'effort, Ce qui est important pour l'épanouissement personnel, c'est de ne pas perdre de vue vos valeurs et vos objectifs. malgré la combinaison de ces objectifs avec des emplois moins qualifiés. Cela semble évident, mais perdre cette perspective effacera vos limites et vous empêchera de savoir si vous naviguez encore vers un port ou si vous le faites sans but..

Bannir la culpabilité sans fondement

Jouer avec la culpabilité est l'une des stratégies de contrôle les plus puissantes par ceux qui ont une basse morale qui cherchent à l'imposer aux autres en jouant avec leurs sentiments. Cette manipulation se passe de la sphère privée à la sphère publique.

Une des raisons les plus fréquentes actuellement en thérapie se réfère à ce fait. Des gens honnêtes, consciencieux et responsables qui portent un immense sentiment de culpabilité pour la situation difficile dans laquelle ils se trouvent. Ils se sentent victimes mais aussi coupables, alors l'ambiguïté devient parfois insupportable.

Prendre la responsabilité de votre situation est utile, assumer tout quand ce n'est pas pour vous est dévastateur.

Faire partie d'un collectif

Vous pouvez vous battre individuellement, mais la vérité est qu'avant de toucher un si grand nombre de personnes dans la même situation, interagir avec un grand groupe est une bonne option.. L'idéal est de compter sur des personnes avec qui vous partagez du temps et des intérêts.

Il y a des objectifs de travail élevés, qui vont parfois déterminer une vie loin du conformisme. Évitez les personnes qui restreignent votre vision du travail: elles réduisent également le reste des visions..

S'appuyer sur un groupe se trouvant dans la même situation de chômage mais en formation continue peut augmenter non seulement les chances de succès, mais aussi l'estime de soi et la motivation pour le changement. Il faut aussi comprendre que l’égoïsme est parfois un acte de générosité avec les autres: ne perdez pas votre temps et ne le perdez pas pour les autres..

Conditionné par l'âge?

Nous sommes nos pires ennemis des préjugés et des étiquettes restrictives. Si nous regardons en arrière et voyons ce que nous avons appris jusqu’à présent, nous gagnerons de l’élan. Si nous pensons à tout ce qui reste à faire et au fait que notre objectif semble inaccessible, nous serons paralysés..

Parfois, la peur est telle que nous cherchons une excuse suffisamment bonne pour ne pas compromettre, pour cette peur de "l'échec", pour cette évaluation et cette pression sociale exercée sur tout ce que nous réalisons.. Si nous continuons à prendre en perspective l'avenir et la valorisation que les autres se font de nous-mêmes, nous resterons stagnants. Ni avancer ni revenir en arrière, nous devons donc décider si nous voulons continuer en position neutre jusqu'à ce que nous glissions dans le précipice.

La règle d'or: ne vous inquiétez pas, prenez garde

Prenez tellement soin de changer votre situation que cela semble urgent, sans trop d'attente. Faites-le de manière à ce que les espaces de temps pour la réflexion quotidienne soient aussi espacés que possible. Le chômage augmente généralement, en pourcentage élevé, l'instabilité des personnes névrosées.

La paresse est l'une des principales raisons de ne pas trouver un emploi, et du moins cela dépend exclusivement de vous. Tout est susceptible d'être formé, une habitude de travail aussi

Ne laissez pas trop de marge de manœuvre à ce moment-là, vous trahissez généralement pendant les périodes d'attente et de stress émotionnel.. Bien que vous ne puissiez pas travailler, entraînez-vous de manière à ce que vous soyez non seulement qualifié, mais conscient et préparé pour une routine quotidienne et compétitive.

Ce court métrage vous aidera à penser si vous êtes satisfait de ce que vous faites. Êtes-vous satisfait de ce que vous faites? Souvent, nous devenons invisibles et nous ne nous posons même pas la question si nous sommes là où nous voulons être. Lire plus "