La douleur, une opportunité de grandir en tant que personne

Parfois, la vie fait mal ... et parfois, elle tremble si fort qu'il semble difficile de se relever. Et est-ce quand nous vivons un événement douloureux, nous sommes en quelque sorte poussés dans des processus émotionnels intenses. Certains processus dans lesquels nous sommes entrés par l'inertie même de la réalité, mais pour ceux qui, si nous voulons en sortir, auront besoin de beaucoup de force. sinon, c’est l’amertume et la douleur qui nous consument.

En fait, rester prisonnier de la douleur est un choix personnel. Et donc, ancrés dans la souffrance, nous évitons le voyage intérieur qui culmine dans l'acceptation, la sérénité de la compréhension et le développement personnel.

"La douleur ne vous fait pas souffrir. La douleur est de vous rendre plus conscient. Et quand tu es conscient, la misère disparaît ".

-Osho-

La douleur est inévitable, souffrance facultative ...

Douleur et souffrance ils font partie de la vie. Il convient de noter que nous utilisons souvent ces deux termes comme synonymes. Cependant, afin de les gérer correctement, il est important de comprendre ce qui les différencie.

La douleur, dans sa dimension psychologique, est une émotion qui peut survenir dans certaines situations ou certains problèmes. Il affecte physiquement, émotionnellement et mentalement et dure jusqu'à ce que la personne puisse être restaurée. Dans ce sens, la douleur implique l'acceptation et le contact avec ce que nous ressentons. Il convient également de noter que le temps prolongé est proportionnel à l'ampleur de l'événement qui l'a produit pour nous..

"Une fois la douleur passée, nous l’oublions généralement. Quoi qu'il en soit, les progrès de la science, grâce à l'anesthésie et aux analgésiques, nous ont moins habitués à la douleur que nos ancêtres. C’est un fait qui justifie le fait que nous avons de plus en plus peur de lui ".

D'autre part, la souffrance va encore plus loin. Lorsque nous sommes incapables d'accepter la réalité et de continuer notre vie, c'est lorsque la souffrance survient. Cet état nous amènera encore et encore à des pensées et des émotions qui nous maintiendront dans un déséquilibre et qui peuvent nous rendre malades. Ainsi, la souffrance serait une conséquence inutile de la douleur.

"Au milieu de l'hiver, j'ai finalement appris qu'il y avait un été invincible en moi"

-Albert Camus-

Il convient de noter que la souffrance il acquiert beaucoup plus d'intensité et de durée que la douleur émotionnelle et peut durer indéfiniment. Par exemple, la douleur est inévitable avec la perte d'un être cher. Au cas où cette plaie ne guérit pas et ne se referme pas, c’est au moment de la souffrance. Ce dernier empêche la possibilité d'acceptation et de croissance.

Croissance par la douleur

La croissance post-traumatique survient lorsque la personne accepte ce qui s'est passé et reconstruit ses croyances. C'est un processus similaire à celui où une personne doit reconstruire sa maison après un tremblement de terre. Après un événement douloureux, nous avons la possibilité de réfléchir à la manière dont nous voulons reconstruire nos vies..

D'autre part, ces nouvelles croyances que nous annexons à nos programmes favorisent également le développement de la résilience. De la même manière, au cours de ce processus de reconstruction, la personne découvre généralement des forces et des caractéristiques propres qu’elles ne connaissaient pas auparavant..

"Trouvez en vous un endroit où il y a de la joie et cette joie effacera la douleur"

-Joseph Campbell-

Et c'est que réellement, rien n'a le pouvoir de nous rendre malheureux sauf notre propre attitude. Selon la psychothérapeute Joan Garriga, toute perte peut devenir une occasion de grandir en tant que personne, d’alléger et de libérer des pièces jointes et des identifications..

De même, le grand risque des processus douloureux est de ne pas les surmonter et de s'installer dans des positions existentielles qui nourrissent la souffrance: la plainte, la victimisation, la vengeance, la rigidité, la fierté ...  En ce sens, il convient de noter que la douleur est un processus inhérent d'existence et qu'il est important de grandir et de comprendre ce à quoi nous participons de manière plus enrichissante..

"J'ai été un homme chanceux dans la vie, rien n'a été facile pour moi"

-Sigmund Freud-

Et sur le chemin on apprend ...

Surtout on apprend ce qui est douloureux et peut finalement causer de la souffrance. Lorsque nous contactons la douleur la plus déchirante, nous prenons conscience de notre fragilité en même temps que nous nous plaçons dans une position qui nous permet à nul autre pareil de connaître notre grandeur. Notre valeur.

Et c'est sur la route que l'on apprend que tout change et que le soleil se lève toujours lorsque le ciel se trouble, avec la beauté et la force des nouveaux aubes. Et c'est ici que nous découvrons la force qui habite notre intérieur, surmontant un chemin douloureux et l'inertie qui nous a poussés à le parcourir..

Sur le sentier de la douleur, il est également observé qu'un nouvel ordre émerge toujours du chaos. Un nouvel ordre intégrant apprentissage et expérience pour continuer à avancer. De plus en plus légèrement, de plus en plus judicieusement, avec toujours plus de sérénité et de conscience du fait que les moments douloureux ont le potentiel d’être des moments de grande transformation ... et, pourquoi pas, de grandes opportunités.

"Les plus belles personnes que j'ai rencontrées sont celles qui ont connu la défaite, la souffrance connue, le combat connu, la perte connue et qui ont réussi à sortir des profondeurs"  

-Elisabeth Kubler Ross-

Quand la douleur vous aide à grandir Il s'agit de douleur et d'expériences amères où vous pouvez construire votre croissance personnelle profonde, à partir de laquelle vous pouvez initier des changements transcendantaux. En savoir plus "