L’utilisation du langage pour changer d’esprit l’héritage de Milton Erickson

Peut-être parce que son approche thérapeutique était difficile à reproduire par d'autres psychiatres, ou peut-être justement à cause de cela, Milton H. Erickson est aujourd'hui considéré comme un génie créatif. Ce psychiatre et psychologue américain a été un pionnier des traitements de l'hypnose au point d'atteindre le statut de légende. Milton Erickson, développé, entre autres outils, des stratégies thérapeutiques basées sur le langage pour "changer" l’esprit.

De nombreuses écoles d'hypnose ericksonienne sont apparues dans le monde entier. La thérapie brève, la thérapie centrée sur les solutions, la thérapie stratégique et la thérapie familiale systémique sont influencées par le travail de Milton Erickson, inspirant aussi les créateurs de la thérapie stratégique de la PNL (Programmation Neurolinguistique).

Le véritable héritage d'Erickson

Le modèle s'appelait Milton Model en l'honneur de ce prestigieux thérapeute. Les créateurs de la PNL ont étudié le système utilisé par le Dr Erickson et ont mis à jour leurs stratégies.. Actuellement, ce modèle est utilisé efficacement dans les domaines thérapeutiques et non thérapeutiques. C’est un exemple de l’utilisation stratégique du langage pour changer l’esprit.

Les éléments caractéristiques de cette approche sont fondamentalement trois:

• Les nominalisations. Ce sont des expressions justifiées, généralement dérivées de verbes. Par exemple, le mot "connaissance" (verbe connaître). Chaque personne personnalise le sens final du terme "connaissance" en référence à des expériences personnelles.
• L'utilisation de "non". L'expression de la négation n'existe pas en tant que telle dans les images mentales, les sons ou les sensations. Le déni n'existe que dans le langage parlé ou écrit ou dans les représentations symboliques, mais pas dans les images mentales. L'exemple le plus connu est la phrase "ne pense pas à un éléphant bleu". L'esprit n'a pas compris le "non", il a seulement "vu" l'éléphant bleu.
• Soulignement analogue. Instrument de persuasion créé par Erickson, basé sur l’idée que seule une partie de notre communication est consciente. Le soulignement analogue s’applique en soulignant un mot destiné à rester dans le subconscient de l’interlocuteur. Cela se fait en ajoutant un silence ou un geste en prononçant le mot en question, même en changeant le ton de la voix.

La carte des langues

Bien qu’ils ne se rendent souvent pas compte de cela, les deux dans notre communication - à la fois avec d'autres personnes et avec nous-mêmes - la langue utilisée configure une carte. Une carte qui affecte notre imagination, nos pensées et nos émotions. En même temps, cette carte linguistique constituerait notre filtre de la réalité. Ainsi, le changement de langue pour changer l’esprit passe, entre autres endroits, à reconnaître cette carte et à la changer..

C’est à travers cette carte que sont exprimés l’environnement, les croyances, l’identité, les valeurs et les comportements, entre autres. En outre, avec le langage, nous avons un énorme pouvoir d'influencer nous-mêmes et aussi d'autres. Nous pouvons être conscients de ce que nous disons, mais pas de la façon dont nous le disons.

La langue enlève et donne du pouvoir

Les modèles linguistiques que nous adoptons chacun dans de nombreux cas sont hérités de l'environnement. Ils sont adoptés sans critique, ils sont répétés sans autre analyse. Mais prendre conscience des termes et de la façon dont nous les utilisons donne une perspective différente à la relation que nous entretenons avec nous-mêmes et avec les autres..

Il existe un type de langage, interne et externe, qui soustrait le pouvoir. Il existe plusieurs types, mais l'exemple le plus clair que nous ayons dans des phrases telles que "Ma mère me rend nerveux". Ce type de langage supprime non seulement le pouvoir, il le met aussi entre les mains d'une autre personne.

Pour changer nos habitudes linguistiques, la première étape consiste à savoir comment nous l'utilisons.. La même phrase disait: "Je suis énervé avec ma mère", bien qu'apparemment la même chose, la vérité est que cela change tout. Dans ce cas, c’est soi-même qui a le pouvoir de changer ou de modifier un fait déplaisant, voire dommageable..

Changer la langue pour changer d'avis

La thérapie hypnotique par le langage utilisé par Milton Erickson, ou PNL, serait l’un des moyens de nous faire comprendre comment changer ces schémas linguistiques afin d'améliorer significativement la perception et les attitudes vers de nombreux aspects de la vie. Selon le paradigme initié par Milton Erickson, nous faire prendre conscience de l'impact de ces schémas linguistiques sur les émotions, à la fois positives et négatives, constituerait le premier pas pour changer les idées.

Si vous supprimez deux mots du vocabulaire, votre vie pourrait changer d'une manière très positive si vous supprimiez deux mots de votre vocabulaire habituel, comme suggéré par un professeur de Stanford. En savoir plus "