Gaslighting, la forme d'abus la plus subtile et corrosive

Quelqu'un vous a-t-il déjà fait croire que vous étiez fou? Qu'est-ce que vous affirmez tant de choses ne s'est jamais passé? Quand ils vous font douter de vos critères, de ce que vous pensez qui est arrivé, vous pouvez vous sentir confus et même tomber dans la dépression. C'est une stratégie très efficace de manipulation que beaucoup de gens utilisent pour faire souffrir les gens et en tirer avantage. On parle de Gaslighting, aussi appelé gaz light, est la forme d'abus la plus subtile et la plus corrosive.

Le terme "Gaslighting" n'est pas choisi au hasard, mais il est tiré d'un film appelé "Gaslight" dans lequel le protagoniste fait croire à sa femme qu'il était en train de devenir fou et qu'il devrait consulter un psychologue. Tout cela a une fin, voler votre fortune. Un véritable supplice pour quiconque est victime de cette supercherie.

Gaslighting est une forme d'abus psychologique.

Gaslighting, l'arme des manipulateurs

Bien que nous ne soyons pas encore étroitement liés à ce terme, la vérité est que Gaslighting est utilisé beaucoup plus de fois que nous le pensons. C'est l'une des armes des manipulateurs, celle avec laquelle ils peuvent rendre la victime folle et finir par se soumettre à ce qu'ils veulent. Avez-vous besoin de voir des exemples? Peut-être que vous êtes connu.

Imaginez qu'il y ait un couple dans lequel l'un des membres dit à l'autre que lorsqu'il maintenait une certaine conversation, il se sentait blessé. L'autre personne lui dit qu'il ne s'en souvient pas, qu'il l'invente et qu'il ne l'a jamais dit. Bien que cela puisse être mis en doute, le manipulateur il suffit de semer quelque chose de très important: le germe du doute.

À partir de là, il se produira une série de circonstances qui rappelleront à la victime le moment où son partenaire lui a dit que les choses n’avaient pas été comme elles l’avaient imaginé. Face à toute autre situation similaire qui se produit, le manipulateur vous dira qu'il exagère, qu'il ment, que son extrême sensibilité lui joue des tours. La graine va germer et, petit à petit, l’autre personne peut en venir à penser qu’elle est vraiment en train de sortir les choses..

Si vous commencez à mentir pour ne pas être modifié par la réalité ou si vous remettez en question vos idées et vos actions, vous pouvez être victime de manipulation..

Dans les cas les plus extrêmes, la personne qui commet ce type de violence cache des objets et continue amène l'autre à penser qu'il a une perception erronée et que ses souvenirs sont fiables. La raison pour laquelle ceci est effectué est simplement de se soumettre à l'autre, de ressentir du pouvoir, de se blesser ou d'atteindre un certain objectif, comme dans le film "Gaslight". Ce que nous savons, c’est que c’est le signe évident d’une relation toxique dans laquelle l’un de ses membres acquiert une grande insécurité, des doutes constants sur ce qu’il croit vrai et une dépendance absolue de l’opinion des autres..

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Faites confiance à votre intuition

Est-il difficile de sortir d'une telle situation? Bien sûr, oui, comme tous ceux où il y a une personne prête à nous manipuler. Mais ce n'est pas impossible. C’est pourquoi il est important de garder à l’esprit certaines clés qui nous permettent d’ouvrir les yeux et de sortir d’une situation telle que celle que nous décrivons, au cas où quelqu'un essaierait de faire Gaslighting.

La première de ces clés est faire confiance à notre intuition. Lorsque nous sentons qu'il y a quelque chose d'étrange, que quelque chose ne nous convient pas, nous ne pouvons pas donner toute la vérité à l'autre. Notre instinct nous parle et nous devons l'écouter. Il a généralement au moins autant de "raison" que quelqu'un d'autre peut avoir.

La seconde des clés est ne pas demander l'approbation de l'autre. C'est quelque chose que nous faisons souvent à cause d'une faible estime de soi ou parce que nous dépendons de cette acceptation. Mais, si notre instinct nous dit déjà que quelque chose pue, ne donnez pas la raison à qui nous dit qu'une certaine conversation ne s'est jamais produite.

Dites-nous ce que nous ressentons et comment nous le vivons. Précisons qu’il est également possible que l’autre ait oublié ce qui s’est passé et que nous ne l’offusquions pas lorsque nous remettons en question ses souvenirs, tout comme l’autre ne devrait pas s’offusquer de notre part..

La troisième de ces clés est rester ferme dans nos limites. Si l'autre personne nous crie dessus, s'il utilise des mots blessants avec nous ou si nous remarquons qu'il tente de nous utiliser pour faire ce qu'il veut, montrons-le et ne le laissons pas passer. Nous n'autorisons personne à aller au-delà de nos limites ni à renforcer l'idée qu'il peut le faire en toute impunité, car ils doivent être insurmontables. Une fois que nous cédons, nous ne pouvons plus revenir en arrière et une personne psychologiquement abusive profitera de cette opportunité..

L'éclairage au gaz peut détruire notre estime de soi, nous faire perdre complètement confiance en nos critères, provoquer des troubles anxieux et même conduire à un état de dépression..

Nous pouvons douter de nous-mêmes, mais dans un tel cas, il est préférable de rechercher des preuves de manière indépendante. Pensez que Gaslighting est une stratégie qui nourrit la conviction que nous vivons une réalité très différente de ce qu'un narrateur objectif détaillerait. Ainsi, nos pensées commencent à devenir obsessionnelles, donnant encore plus de force à cette idée..

S'éloigner de la personne qui nous fait sentir si mal est important pour prendre une distance et analyser la situation sous un nouvel angle où la manipulation ne peut pas intervenir. Donner la raison à l'autre, quand cela nous fait douter de nous-mêmes, donnera tout le pouvoir de nous détruire.

Je veux apprendre à ne pas permettre les abus. Les abus sont partout, mais pourquoi toi? Il y a des gens qui semblent attirer les maltraitances, découvrez pourquoi. Lire plus "