Faire de l'exercice permet d'avoir une mémoire plus prodigieuse

“Hommes en bonne santé dans le corpore sano”. ¿Savez-vous ce que signifie ce dicton latin? Eh bien, fondamentalement, il est dit que tant que nous avons un esprit sain et développé dans tous les sens, cela aura également un effet positif sur notre corps. Et aussi vice versa. Et c’est que trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit fera à long terme Profitons d'une vie beaucoup plus saine.

¿Et comment pouvons-nous y parvenir? Eh bien, grâce à un régime alimentaire riche en nutriments, et surtout à l’exercice physique. À travers elle, en plus de gagner en endurance physique, cela nous apportera également d’autres avantages, tels que l’amélioration de notre mémoire à court et à long terme.. ¿Vous ne le croyez pas? Bien continuez à lire ci-dessous.

Mémoire de “jour après jour”

Ce type de mémoire est communément appelé “mémoire de travail ", et est celui qui donne à notre cerveau des informations sur ce que nous faisons en ce moment. Comment terminer une phrase, que devons-nous faire ensuite, quelle touche devons-nous appuyer sur le clavier ... En bref, c’est un type de mémoire à très court terme qui nous fait agir rapidement et avec précision.

Si on fait Faire de l'exercice quotidiennement, De manière moins intense, et pendant au moins 30 minutes, il est démontré que ce type de mémoire fonctionnera mieux, ce qui nous donnera de meilleurs avantages..

Mémoire à long terme

Ce type de mémoire est beaucoup plus complexe et peut couvrir beaucoup plus de domaines de l'esprit. Il faut comprendre ce qui est retenu dans notre cerveau, donc tu peux te souvenir beaucoup plus tard.

Si vous faites de l'exercice de manière continue et pas de manière très intense, soyez assurés que ce type d’esprit sera beaucoup plus renforcé, du moins à long terme. Si vous voulez le mettre à l'épreuve. Pour ce faire, essayez de mémoriser une série de mots en anglais que vous souhaitez apprendre., en faisant du jogging ou en courant à vélo. Vous verrez quand vous aurez fini, vous aurez l'esprit le plus clair pour acquérir des connaissances.

Comme vous l'avez acheté, les avantages de l'exercice sont infinis. Et plus pour dans ce cas particulier, où vous pouvez “faire d'une pierre deux coups”, apprendre une langue.

¿Et à toi? ¿Voulez-vous mettre cela en pratique? Eh bien, quand le mois de septembre arrivera, fixez-vous des objectifs, dont l'un est l'exercice. Quand vous le démarrez, bien sûr à long terme vous vous sentez mieux physiquement et émotionnellement.

Image reproduite avec l'aimable autorisation de ximepli