Souffrez-vous une dépression cachée?

La dépression secrète est une modalité dont on ne parle pas beaucoup. Ce qui peut être inquiétant si on considère que la dépression en tant que telle est l’un des troubles qui a le plus augmenté au monde. Cependant, les symptômes passent souvent inaperçus même chez la personne qui les subit.

Il y a peut-être beaucoup de gens dans le monde qui ont besoin d'aide, mais ils ne l'ont pas compris. La mauvaise chose est que un état mental ou émotionnel problématique tend à devenir plus complexe et profond si vous ne payez pas assez d'attention dans le temps. Que sans compter tous les effets secondaires que génère finalement dans la santé physique et sociale.

"Les actes nobles et les bains chauds sont les meilleurs remèdes contre la dépression".

-Dodie Smith-

Il est important de ne pas négliger les sensations de défaut de conformité ou de déception, quand ils sont persistants. Ne pas voir un ennemi en eux. Ils pourraient vous alerter d'un problème plus profond. En outre, ne pas ignorer les signes suivants, qui correspondent aux symptômes typiques de la dépression cachée.

Vouloir rester dans la routine, un signe de dépression déguisée

Les gens ont tendance à concevoir des routines pour nous simplifier la vie, en particulier pour simplifier des tâches plus routinières. Si chaque jour était complètement différent du précédent, nous dépenserions trop d’énergie mentale pour nous adapter constamment.. La routine est positif en ce qui concerne ces actions simples qui ne valent pas la peine de chercher une nouvelle approche. Il est également normal que nous recherchions la stabilité dans les aspects les plus importants..

La routine devient problématique quand elle produit de l'ennui ou quand elle fait que tout reste stagnant. Il y a dépression déguisée si ce mode de vie habituel ne génère pas de bien-être. Quand un changement vous rejette ou même vous irrite. Il y a des problèmes si votre attitude est de "passer" le temps par manque d'intérêt ou de confiance dans les changements.

Recourir à mentir fréquemment

Qui ment souvent sur des sujets simples liés à son style de la vie pourrait avoir une dépression cachée. Lorsqu'on leur demande comment ils vont, ils disent bien, bien que cette réponse soit loin d'être réelle. S'ils sont mentionnés, ils diront qu'ils sont simplement fatigués. Ils évitent de parler de leur véritable état de santé et inventent parfois des histoires sur ce qu'ils font pendant leur temps libre..

Il est habituel qu’ils s’excusent lorsqu’un plan est proposé. Ils ont peur des rassemblements sociaux et même s'ils sont dans l'ornière, ils ont peur de faire autre chose que d'habitude.. Ils ne veulent pas que les autres sachent vraiment comment ils sont.. Ils le cachent délibérément parce qu'au fond d'eux-mêmes, ils savent que quelque chose ne va pas et ils veulent le cacher..

Se sentir mal à l'aise en étant accompagné

Les personnes souffrant de dépression secrète ont tendance à être seules. L'isolement systématique, sans but précis, est un signal sans équivoque que quelque chose ne va pas avec nos émotions. Dans ce cas, il ne s’agit pas de personnes timides ou introverties, mais de personnes qui se sentent ennuyées d’avoir quelqu'un à leurs côtés.

La plupart des conversations auxquelles ils participent ont un arôme de superficiel ou d'artificiel, de programmé et médité plutôt que de naturel. Ils ne parlent que de sujets généraux, qu'ils nous impliquent personnellement. Si quelqu'un veut connaître sa vie ou franchir la barrière considérée comme de la courtoisie, entrer dans celle de la confiance, il évite de parler. Ils donnent des signes évidents qu'ils ne veulent pas fréquenter quelqu'un. Ils peuvent être souriants et amicaux, mais ils mettent toujours une barrière lorsque d’autres prétendent les connaître davantage..

Consommation excessive de certaines substances

Un autre symptôme qui met en garde contre une dépression déguisée est la consommation de toute substance stimulante. Ceux qui souffrent de ce problème cherchent, sans s’en rendre compte, à compenser leur sentiment de vide et de désintérêt par des stimuli chimiques et biologiques qui leur permettent de se sentir un peu mieux..

La chose habituelle est qu’ils commencent à consommer de l’alcool, des aliments riches en sucre ou en caféine excessive. Ces trois substances fournissent une stimulation perçue comme nécessaire. Ce qui trahit qu'il y a quelque chose au-delà d'une simple consommation, c'est la fréquence et la quantité avec lesquelles ces substances sont maltraitées.

Dans la dépression cachée aussi d'autres symptômes apparaissent, tels que difficulté à dormir, modification des habitudes alimentaires, sensation de vide et ayant été abandonné, manque d'intérêt pour la plupart des activités et malaises gastro-intestinaux.

Si vous connaissez quelqu'un qui présente plusieurs de ces symptômes, essayez de faire attention. Respectez leur distance, mais soyez affectueux et disposé à les écouter et à les soutenir. Si vous soupçonnez que vous pourriez vous-même souffrir d'une dépression déguisée, prenez-la très au sérieux. Parfois, de petites actions thérapeutiques ou une thérapie brève sont suffisantes pour éliminer cet inconfort qui ne vous permet pas de profiter de la vie..

Définition de la dépression et de ses symptômes La dépression est un syndrome très commun, qui affecte gravement l'esprit et l'humeur. Détecter les symptômes permet de le diagnostiquer et de le traiter. Lire plus "