Souffre en silence, cette coutume donc notre

Beaucoup d'entre nous le font, nous nous cachons dans les circonvolutions de nos conques privées pour souffrir dans la solitude, tranquillement et sans que personne ne le remarque. Nous apparaissons comme une résistance stoïque et nous prétendons que rien ne se passe tandis que dans notre intérieur des combats se déroulent sans trêve ... Jusqu'à ce que cela se produise, jusqu'au jour où il ne reste plus qu'un jour, nous nous séparons.

Nous sommes des êtres sociaux, et pourtant nous choisissons de souffrir seuls. Nous préférons partager les rires, les bons moments et nous nous accrochons aux routines du jour au jour avec ceux qui nous entourent car c'est ainsi que nous parvenons à avoir un certain sentiment de contrôle. Comme si rien ne s'était passé, comme si rien ne dévorait nos entrailles émotionnelles.

"Il faut plus de courage pour affronter la souffrance que pour mourir"

-Marlene Dietrich-

Quelque chose que les psychologues et les psychiatres savent très bien est que les traumatismes et le silence vont presque toujours de pair. Il n’est pas facile de dire haut et fort ce qui nous fait mal, et cela pour deux raisons bien précises: nous craignons d’être jugés et, par-dessus tout, nous démontrons notre vulnérabilité. Parce que dans ce monde implacable triomphent des personnalités fortes, celles qui savent tout, celles qui ne se plaignent pas et font preuve d'efficacité, d'optimisme et de sécurité personnelle.

Tout cela nous amène sans aucun doute au sentiment dévastateur que, à notre époque, la souffrance continue d'être une stigmatisation. Quelque chose qui nous montre encore une fois pourquoi tant de personnes déprimées ne reçoivent toujours pas de traitement et pourquoi aujourd'hui Les suicides chez les jeunes atteignent des taux inquiétants.

Nous vous suggérons d'y penser.

Raisons pour lesquelles vous ne devriez PAS souffrir en silence

Très récemment, Dans un média numérique d'un journal connu, a été publiée la lettre personnelle d'une femme qui déclarait ne pas pouvoir vivre avec sa vie. Elle était mère pour la troisième fois et ne se sentait pas capable de sortir du lit. Curieusement, près de 80% des commentaires étaient purement péjoratifs, touchant parfois à la limite de la cruauté.

Aimez-vous un peu plus et vous souffrirez moins ...

La dépression post-partum ou ce stade difficile qu'est la puerpéralité est encore aujourd'hui un sujet presque tabou. Si une femme éprouve ce trouble de l'humeur est immédiatement sanctionnée, car ce qu'on attend d'elle, c'est qu'elle est toujours 100% heureuse et disposée. C'est pourquoi de nombreuses mères vivent cet épisode de portes vers l'intérieur, en privé et presque nues, craignant les critiques de la société..

Il en va de même pour les adolescents, garçons et filles qui subissent l'intimidation à la première personne mais en silence, sans demander de l'aide, dans la cage de la solitude et dans l'intimité de leur chambre, seul endroit où ils se sentent en sécurité. Ce n'est pas approprié, Il est nécessaire et presque impératif de réagir avant qu'il ne soit trop tard, avant que la volonté ne s'affaiblisse davantage et notre réalité est un peu plus qu'un gribouillage sans signification.

6 raisons avec une voix propre pour lesquelles nous devons arrêter de souffrir en silence

La première raison pour laquelle il faut cesser de souffrir en silence est aussi simple qu’évident: la souffrance se prolonge. Si vous ne faites pas le pas et ne demandez pas d'aide, la douleur s'intensifiera encore plus. Ce sera comme une ombre longue et suffocante qui engloutit tout.

• Les symptômes vont devenir encore plus résistants, nous cesserons d'être des personnes pour devenir le reflet de la douleur, avec une symptomatologie beaucoup plus profonde et plus complexe.

• Les pensées négatives vont s'intensifier. Nous serons pris au piège dans notre propre prison.

• Il viendra un moment où le contact social sera inconfortable et nous le rejetterons même. Les câlins, caresses émotionnelles et mots gentils vont perdre leur sens original pour nous. Nous allons les voir avec méfiance et les interpréter comme des menaces.

• Reporter le besoin de demander de l'aide rendra le traitement ultérieur beaucoup plus complexe.

• Nous perpétuerons la stigmatisation. Le fait de ne pas franchir le pas, de refuser de solliciter l’attention d’un professionnel ou de communiquer ce qui arrive à une personne de confiance redonne encore plus l’idée que traumatismes et souffrances vont de pair avec le silence.

Dernier point et non le moindre, nous devons garder à l'esprit que la souffrance nous change. Nous ciselons à volonté de devenir quelqu'un d'autre. Nous cesserons d’être fidèles à nous-mêmes et c’est quelque chose que personne ne mérite..

Que pouvons-nous apprendre des expériences douloureuses? Des expériences douloureuses cachent des leçons que la vie veut que nous apprenions. Bien que nous voyions tout en noir, nous verrons le soleil briller. Lire plus "

Connectez-vous pour soigner

La souffrance isole, mais la connexion avec nos pairs et avec soi-même est thérapeutique et curative. Lorsque nous partageons nos vulnérabilités et notre douleur avec la bonne personne ou avec un professionnel hautement qualifié, nous obtenons deux avancées. Le premier est d'arrêter l'auto-sabotage. Personne ne choisit de souffrir de dépression post-partum. Personne ne mérite d'être victime d'intimidation, ni esclave d'un passé traumatique, d'une enfance perdue. Ni l'un ni l'autre ne mérite de se négliger au point de cesser de s'aimer.

"Lorsque vous souffrez, obligez-vous à vous souvenir d'un moment heureux. Une seule luciole est la fin des ténèbres "

-Alejandro Jodorowsky-

Le deuxième avantage que nous obtiendrons est une catharsis émotionnelle adéquate. Il y a beaucoup de gens qui viennent à la psychothérapie, vêtus de l'armure de la colère, cachant comment, l'être fragile qui est à l'intérieur. La réconciliation et la connexion adéquate avec son environnement seront favorisées jour après jour afin de laisser tomber les chaînes de la souffrance.

C’est un processus lent et laborieux, il n’ya pas de doute, mais c’est quelque chose que nous méritons tous: arrêter de souffrir en silence et avoir quelqu'un qui nous comprend et qui nous aide. Réfléchissons dessus, nous sortons de la coquille de conque de notre solitude non élue pour nous permettre d'être nous-mêmes sans peur.

Vous êtes plus que la douleur que vous ressentez, vous êtes plus que la douleur que nous éprouvons. La douleur n'est qu'une partie de nous. Nous devons trouver un sens à cette expérience. Lire plus "