Comment résoudre un conflit de couple

Les conflits de partenaires sont une opportunité de croissance et d'apprentissage lorsqu'ils sont observés en tant que tels. ¿Quel est le niveau de difficulté dans ce type de situation? De la nature même du conflit, des conséquences et du degré de confiance entre eux au moment où ce fait se produit.

¿Comment résoudre un conflit de couple? Dans Psychology-Online, nous répondons à cette question afin de vous aider à surmonter cet obstacle qui ne doit pas nécessairement être une limite, mais un tournant..

1. Comment identifier un conflit dans le couple
2. 3 astuces pour résoudre un conflit de couple
3. Conseils de communication pour résoudre des problèmes de couple

Comment identifier un conflit dans le couple

Lorsqu'un conflit n'est pas traité à temps, il peut générer un climat de désenchantement dans la relation qui en affecte d'autres sphères. Il est donc important d'identifier le conflit principal et de le limiter. Un conflit est une situation qui génère une gêne dans la relation. ¿Comment identifier le point de vulnérabilité dans cette histoire?

Communication

Le conflit peut avoir une connotation pour vous et une connotation différente pour votre partenaire, c'est pourquoi il est conseillé que vous parliez tous les deux de ce qui estnotre perception de cette question. Si vous souhaitez améliorer la communication, nous vous recommandons l’article suivant sur ce qu’est l’affirmation de soi.

Dialogue

Le dialogue dans un contexte d'écoute et d'expression il est constructif pour que chacun puisse compléter son propre point de vue avec le regard de l'autre. Lorsque chacun exprime son opinion sans interruption de la part de l'autre, il est positif que l'interlocuteur prenne la parole pour exprimer ce qu'il a compris de ce message..

Conséquences du conflit

Le fait lui-même devient un conflit non seulement à cause de son entité, mais aussi à cause des effets qu'il produit. Il est conseillé de lister ce que ces conséquences sont vues du point de vue de chacun et d'expliquer l'émotion générée par cette réalité à la première personne..

Quand il y a un conflit dans le couple, il est possible que le dialogue naisse reproches et carences au lieu de demandes assertives. Lorsque vous exprimez une plainte ou utilisez le sarcasme comme moyen de montrer le désenchantement, vous ne faites pas prendre en charge par votre partenaire ce que vous voulez exprimer. Si vous voulez que votre partenaire vous comprenne et sache ce dont vous avez besoin, exprimez-le.

3 astuces pour résoudre un conflit de couple

Pour pouvoir résoudre les problèmes de votre partenaire, que ce soit par méfiance, par jalousie ou par une crise de couple, vous pouvez mettre ces idées en pratique en pratique..

1. Accord gagnant-gagnant

Ce système de négociation a non seulement une part de profit observable, mais aussi de renonciation. C'est-à-dire qu'il est seulement possible d'atteindre ce point de rencontre commun au moyen d'une attitude dans laquelle les deux cèdent à rapprocher leurs positions. La base de cette mentalité de croissance provient de la recherche du bien commun.

2. Durée

Certains conflits peuvent avoir des caractéristiques de complexité supplémentaire. Ou simplement, les protagonistes estiment qu’ils ne sont pas prêts à prendre une décision finale à ce sujet. Dans une situation comme celle-ci, vous pouvez spécifier une période approximative avec votre partenaire pour réfléchir à cette question, rechercher des informations, demander conseil et demander conseil. Par conséquent, cette période ne doit pas être tirée d’une vision dans laquelle le passage de semaines résout tout en soi, mais bien d’un attitude proactive dans la recherche de réponses.

3. Collaboration

Ce conflit vous concerne tous les deux bien que l'interprétation du fait soit différente pour chacun. Pour surmonter un conflit dans le couple Il est pratique de travailler en équipe en collaborant à la réalisation de l'objectif: la recherche d'une solution. Pour cela, chacun peut se demander ce qu'il peut commencer à faire et ce qu'il peut cesser de faire pour influencer la réalité de manière constructive. Quand chacun de son poste oriente ses efforts dans cette ligne, un environnement facilitant émerge pour résoudre le conflit..

Conseils de communication pour résoudre des problèmes de couple

La communication est la base pour résoudre les différences. ¿Que faire pour aborder des positions dans une situation comme celle-ci? Ensuite, nous vous donnons les meilleurs conseils pour savoir comment résoudre un conflit de couple:

1. Mettez le point d'attention dans ce qui te lie à ton partenaire, c'est-à-dire dans le lien. De cette façon, vous réduisez le risque d'individualisme.
2. Concentrez votre argumentation sur Données descriptives sur les actions et les événements externes, mais ne vous concentrez pas sur des évaluations personnelles. Sinon, au moyen de jugements de valeur pris au niveau personnel, l’attitude elle-même devient un point de conflit.
3. Faites avec votre partenaire un brainstorming pour proposer des solutions à ce conflit, en donnant de la place à toutes sortes d’options possibles Le défi de cet exercice est que les protagonistes décident eux-mêmes laquelle de ces options sera la dernière sans l'aide d'un médiateur externe..
4. Utiliser mots nutritionnels avec lequel nourrir la confiance mutuelle. Le conflit peut générer des émotions de malaise, il est donc approprié de renforcer l’amour en ce moment. Des mots aussi simples que “merci”, “Pardon” o “S'il vous plait” ils peuvent faciliter l'approche. Découvrez ici comment améliorer la communication en couple.
5. Vous langage verbal Il est toutefois important que la communication corporelle soit encore plus significative dans les interactions face à face. Par conséquent, surveillez votre expressivité corporelle pour que le message que vous envoyez à travers ce canal soit aligné avec vos mots et leur ton. Par exemple, veillez au contact visuel. Mais, aussi, accordez une attention particulière dans le contexte du lieu choisi pour maintenir la conversation de manière à ce que cet espace facilite le dialogue dans un environnement de confidentialité..

¿Comment résoudre un conflit de couple? L’amour grandit également avec l’expérience de chacun d’eux en mettant en valeur les acquis du passé et en surmontant les difficultés actuelles..