Stratégies pour parler de sujets sensibles

La sexualité, les objectifs de vie, les sentiments, les relations et l'amitié sont quelques-uns des problèmes sensibles qui peuvent nous causer plus de problèmes quand on en parle. La difficulté à traiter chaque sujet est différente chez chaque personne, car elle dépend beaucoup de la personnalité et de ses caractéristiques propres. Un sujet qui n'a pas d'importance pour certains, est d'une importance excessive pour d'autres.

Pour cette raison, nous allons proposer aujourd'hui des stratégies pour aborder des questions sensibles qui peuvent s'avérer utiles si nous voulons aborder certaines des questions susmentionnées. Parce qu'on n'a pas à ne pas en parler.

Se préparer à la conversation

Avant de commencer une conversation sensible, nous devons prendre en compte certaines choses. Ainsi, nous pouvons mieux comprendre nos motivations et avoir des arguments plus solides.. Les aspects les plus importants à prendre en compte sont les sentiments, les croyances et les idées. Ce processus est compliqué, mais il est nécessaire d'avoir une conversation plus facile et plus précise.

"Ce n'est que lorsque l'esprit est libre d'idées et de croyances qu'il peut agir correctement".

-Jiddu Krishnamurti-

Les questions qui peuvent vous aider à mieux organiser vos idées et vos arguments avant d'entamer une conversation sur un sujet sensible sont les suivantes:

• Quelle est la situation qui cause cette situation négative??
• Quels sentiments ai-je??
• Comment la situation pourrait-elle s'améliorer ou changer??
• Je cherche à être bien ou juste être calme?
• Qu'est-ce que je cherche??
• Quelles conséquences cette situation aura-t-elle sur mon avenir??
• Quelles sont les meilleures solutions?
• Si je voyais une autre personne dans ma situation, que recommanderiez-vous??

Bien sur Il est très compliqué de répondre à ces questions et vous aurez besoin de temps pour réfléchir aux solutions.. Mais une fois que vous aurez suivi ce processus, il sera plus facile de poursuivre la discussion sur les questions sensibles qui vous concernent..

Pendant la conversation

Si vous êtes prêt à mener cette conversation, la première chose à faire est d’éliminer toutes les distractions possibles.. Cela implique d'éteindre les téléphones cellulaires, la télévision, l'ordinateur, etc. Lorsque vous êtes prêt, commencez par exposer vos sentiments.

Parlez clairement et directement de ce que vous ressentez et pensez. Il est important que vous vous exprimiez pleinement, que vous laissiez voir vos sentiments (frustration, stress, tristesse, etc.) mais que vous n'essayiez pas de blâmer ni d'attaquer l'autre partie..

Lorsque vous vous êtes exprimé, il sera temps d'écouter l'autre personne. Vous devez être disposé à écouter sans interruption et avec attention, de la même manière que vous étiez.

Conseils généraux à prendre en compte

Enfin, bien que la conversation puisse porter sur un sujet sensible, il est important de prendre en compte les sentiments de l’autre personne.. Parfois, nous faisons des commentaires avec lesquels nous cherchons à nous défendre, mais cela fait mal aux autres et ne permet pas de résoudre la situation..

Il est également essentiel d'écouter activement l'autre personne. Cela implique d’être attentif à ce qu’il nous dit, au lieu de nous concentrer sur notre point de vue. Une conversation de ce genre peut nous aider à définir des limites et des objectifs plus clairs.

"Lorsque vous parlez, vous ne répétez que ce que vous savez déjà; mais quand tu écoutes tu peux apprendre quelque chose de nouveau ".

-Dalaï Lama-

L'importance de parler de sujets sensibles

Les questions sensibles peuvent causer de l'insécurité, du malheur, de la peur et nous placer dans une situation qui, à notre avis, sera négative. Cependant, faire face à ces conversations peut nous aider à maîtriser certains aspects qui affectent nos vies. Mais plus important encore, parler de sujets sensibles aide à dépasser nos limites.

Comment abordez-vous les sujets sensibles? Est-ce que vous les évitez ou les abordez? Nous vous encourageons à mettre en pratique les conseils susmentionnés afin que vous puissiez désormais les traiter sans souci. Parce que parler de ce genre de problèmes est aussi important que de traiter d’autres personnes.

Gracieuseté de Carlos Magariños

Les gens qui parlent, parlent et parlent… parlent d'eux-mêmes Il y a ceux qui se consacrent à parler d'eux-mêmes et ne cèdent pas à l'écoute. Ce sont des personnes précaires qui demandent une approbation et qui sont très difficiles à gérer. Lire plus "