Méditation et relaxation - Page 3

Entraînement à la relaxation appliquée

Actuellement, il y a beaucoup de techniques de relaxation et n'importe lequel d'entre eux peut nous aider à atteindre un...

L'entraînement autogène de Schultz

À partir de 1912, Schultz élabora les principes de la entraînement autogène. À partir des observations sur l'utilisation de l'hypnose,...

Exercices pour méditer et se détendre à la maison

¿Vous voulez commencer à méditer à la maison? Vous devez savoir que c’est une pratique maritime saine pour votre corps...

Exercices de respiration pour calmer l'anxiété

Malheureusement, de plus en plus de personnes souffrent de problèmes d’anxiété, cela est dû à leur routine quotidienne trépidante et...

Exercices de pleine conscience pour les enfants

La pleine conscience, une activité axée sur la formation de la conscience, est en train de devenir un outil largement...

Effets de la méditation sur le corps et l'esprit

La méditation est une pratique qui a beaucoup d’histoire et des siècles d’antiquité. Ses exercices sont basés sur des techniques...

Conseils pour se calmer avant un problème

Un problème modifie votre routine normal et, par conséquent, interfère également avec votre humeur. Vous ne ressentez pas la même...

Comment détendre l'esprit avant de dormir

Le repos est un ingrédient de bien-être du point de vue physique et mental. Cependant, de nombreux obstacles entravent un...

Comment laisser l'esprit vide pour méditer

La méditation produit de nombreux avantages, et l’un des plus importants est la contrôle de l'esprit. Cependant, si nous nous...